慢性腰痛

こんにちは! 理学療法士の臼井です。顔のむくみが気になる時に押したいツボ「気戸」と「缺盆」乳頭の延長線上の鎖骨下のくぼみ「気戸」と同じく鎖骨上のくぼみ「缺盆」を刺激。親指以外の指で円を描きながら鎖骨下を外側から内 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えやむくみが気になる時に押したいツボ「三陰交（さんいんこう）」と「陰陵泉（いんりょうせん）」全身の血流を改善し、冷えやむくみなどのお悩みに働きかける万能ツボの刺激 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ふくらはぎがむくんだ時に押したいツボ「承山（しょうざん）」 1．片足の親指と人さし指の間に、同じ側の手の親指をあてる。圧をかけながら下にスライドさせ、薬 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。生理痛がある時に刺激したいツボエリア「手根のエリア」ここはツボではなく、下腹部に対応する反射区。この手根のエリアを揉みほぐすことで、下腹部の血流が良く …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。末端が冷える時に押したいツボ「八風（はっぷう）」と「八邪（はちじゃ）」指の間にあるツボ。親指と人差し指でつまんで、ほぐすように刺激します。しばらく …

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