リハビリ
【美姿勢】猫背・巻き肩改善！睡眠の質も向上！？
2025年1月6日 全てストレートネック反り腰ピラティス運動正しい座り方アンチエイジングスロートレーニング肩こりセルフストレッチ生活習慣パフォーマンス首コリ有酸素運動筋膜セルフケア体幹筋トレ猫背矯正関節トレーニング腹式呼吸エクササイズ足のアーチインナーマッスルリバウンドウエイトトレーニング理学療法士ダイエット体の使い方丹田アウターマッスル体質改善腹横筋o脚筋膜リリース正しい姿勢巻き肩腸腰筋Ｘ脚姿勢改善ストレッチ脂肪燃焼効果リハビリ更年期障害慢性疲労デトックス脚やせ頭痛AI姿勢分析整形外科パーソナルトレーニングオートファジー運動療法重心慢性腰痛猫背ヨガスクワットファスティングドローイン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛や猫背、巻き肩など体の不調に悩んでいる現代人は多い。腰を温めたり、姿勢を正したりと対処法をしてもなかなか改善しない人はいない？ まず、胸椎ってどこの部位か分からない人も多いと思う …
【ダイエット】に“あと一押し”。体重を１〜２kg落としたい時におすすめの【簡単痩せ習慣】
2025年1月3日 反り腰ファスティング多裂筋ピラティス慢性疲労糖質制限遠心性収縮運動レプチン生活習慣スクワット入浴早食い全て体幹筋トレアンチエイジング副交感神経ストレスフリー筋膜インナーマッスルリラックスダイエット脂肪燃焼効果腹式呼吸アウターマッスルスロートレーニング筋膜リリース糖質理学療法士正しい姿勢リバウンド有酸素運動AI姿勢分析リハビリ腸内環境姿勢改善体質改善成長ホルモン更年期障害姿勢矯正デトックス脚やせストレッチ腹横筋パーソナルトレーニングエクササイズ猫背オートファジー運動療法重心腸腰筋ヨガ体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットに取り組んでいる時「目標まであと１〜２kg」の時期が一番難しかったりするもの。 そんなダイエットに“もう一押し”におすすめの【簡単痩せ習慣】を紹介します。 ★朝一番に白湯を …
【反り腰】反り腰を治して姿勢を美しく！
2024年12月30日 ハムストリングス関節トレーニング物の持ち方リハビリピラティス正しい姿勢成長ホルモン整形外科姿勢改善予防医療姿勢矯正腹筋脚やせ腹横筋慢性疲労猫背背筋腸腰筋全てダイエット反り腰遠心性収縮腰筋膜リリーススクワット脂肪燃焼効果脊柱管狭窄症体幹トレーニング体質改善AI姿勢分析腰痛分離症本八幡更年期猫背矯正腸内環境ストレッチ慢性腰痛腰椎すべり症更年期障害インナーマッスル運動重心椎間板ヘルニアパーソナルトレーニングアウターマッスル丹田有酸素運動セルフストレッチ理学療法士ヨガヘルニア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「いつも腰が痛い」「太っていないのにおなかだけが出ている……」そんな悩みを抱えていませんか？ もしかしたら、それらは「反り腰」が原因になっているかもしれません。猫背と違い、反り腰は一 …
「座りっぱなし」には喫煙と同じくらいリスクがあった!? 長時間座り続けると！？
2024年12月28日 トレーニングAI姿勢分析インナーマッスル姿勢矯正デトックス体質改善慢性腰痛更年期障害正しい姿勢猫背運動ストレッチパーソナルトレーニング姿勢改善反り腰スロートレーニング重心セルフストレッチヨガツイストプランク関節トレーニングエクササイズ全てピラティスウエイトトレーニング体の使い方脊柱管狭窄症成長ホルモン慢性疲労椎間板ヘルニア生活習慣腹横筋腹式呼吸ハムストリングス腸腰筋スクワット理学療法士遠心性収縮ダイエット体幹トレーニングリハビリウォーキング脂肪燃焼効果筋膜リリースプランク整形外科
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 何年も前から、「座りっぱなし」は喫煙と同程度のリスクがあると言われている。 一日中座りっぱなしの状態は、心疾患や2型糖尿病といった健康上のリスクと関連しているだけでなく、筋力や運動能 …
【ダイエット】部位別でなかなか痩せない原因
2024年12月26日 早食いインナーマッスルタンパク質脂肪燃焼効果全てアウターマッスルノンレム睡眠AI姿勢分析脊柱管狭窄症姿勢改善入浴腹式呼吸ウォーキング脚やせスロートレーニングダイエットセルフストレッチ理学療法士トレーニング有酸素運動筋膜リリースエクササイズリハビリ腸内環境リバウンド無酸素運動運動体の使い方整形外科デトックス体質改善関節トレーニング更年期障害慢性疲労猫背ファスティングストレッチ成長ホルモンパーソナルトレーニング反り腰腸内細菌重心腹横筋ヨガプランク糖質制限腸腰筋ピラティスアンチエイジング運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日もダイエット特集です。 部位別でなかなか痩せない原因 身体の部位によって痩せない原因には違いがある。「太もも」「二の腕」「お腹周り」が痩せづらい原因をそれぞれ見ていこう。 どの部 …
