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【健康まめ知識】冬の肩こりが改善するストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   冬の肩こりが改善するストレッチ 体の強張りをゆるめる「ネコの伸びのポーズ」です。   このポーズには、肩こり改善のほか、背中のストレッチ、二の腕引き締め、リラ …

【健康まめ知識】空腹感がおさまる万能ツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ダイエット中におすすめ!!   押すと空腹感がおさまる「ツボ」 百会(ひゃくえ) 「百」はたくさんの効果があることを示していて、応用範囲の広い、「万能ツボ」と …

【健康まめ知識】物忘れや鬱に効果抜群のツボ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   脳に直接繋がる [百会 (ひゃくえ)]は、 物忘れや鬱に効果抜群!   百会は一度にいろいろな不調改善の効果を期待できる万能のツボ。 百会は、体じゅうに点在す …

【健康まめ知識】まぶたのくぼみを改善するセルフケア

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 まぶたのくぼみを改善するセルフケア 目周りは軽く マッサージ 「マッサージすることで血行が促され、ハリも高まります。タッチは軽く、優しく。皮膚を引っ張らないように注意して」 こめかみ …

【健康まめ知識】「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え!? 改善のためのアイテムやマッサージ方法   まぶたのくぼみを改善するセルフケア 1.アイケア前に 顔周りをほぐす …

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