ストレートネック
【ダイエット】痩せ体型なのにポッコリおなか。その原因「反り腰」かも！？
2025年1月12日 エクササイズ整形外科関節トレーニング体の使い方姿勢矯正腹横筋猫背腸腰筋反り腰脂肪燃焼効果ダイエットAI姿勢分析リバウンドスクワットヨガ慢性腰痛体質改善猫背矯正ピラティスストレートネック巻き肩反り腰矯正スマホ首ストレッチインナーマッスル全て丹田重心姿勢改善椎間板ヘルニアセルフストレッチ理学療法士デトックス
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せているのにおなかだけぽっこり出ている方や腰痛持ちの方は、反り腰になっている可能性があります。 反り腰は一見、姿勢が良いふうにも見えますが、実際はぽっこりおなか＆出っ尻でスタイルが …
【美姿勢】猫背・巻き肩改善！睡眠の質も向上！？
2025年1月6日 筋膜セルフケア体幹筋トレ猫背矯正関節トレーニング腹式呼吸エクササイズ足のアーチインナーマッスルリバウンドウエイトトレーニング理学療法士ダイエット体の使い方丹田アウターマッスル体質改善腹横筋o脚筋膜リリース正しい姿勢巻き肩腸腰筋Ｘ脚姿勢改善ストレッチ脂肪燃焼効果リハビリ更年期障害慢性疲労デトックス脚やせ頭痛AI姿勢分析整形外科パーソナルトレーニングオートファジー運動療法重心慢性腰痛猫背ヨガスクワットファスティングドローイン全てストレートネック反り腰ピラティス運動正しい座り方アンチエイジングスロートレーニング肩こりセルフストレッチ生活習慣パフォーマンス首コリ有酸素運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腰痛や猫背、巻き肩など体の不調に悩んでいる現代人は多い。腰を温めたり、姿勢を正したりと対処法をしてもなかなか改善しない人はいない？ まず、胸椎ってどこの部位か分からない人も多いと思う …
お尻の筋肉を鍛えると、どんなメリットがある？大臀筋を早く鍛えるコツ
2024年12月8日 有酸素運動理学療法士プランク加圧トレーニング全てエクササイズo脚体幹筋トレインナーマッスル首コリ関節トレーニング腰体の使い方Ｘ脚変形性股関節症アウターマッスル成長ホルモン首寝違えリハビリ腹筋ヘルニアトレーニング予防医療肩こりダイエット整形外科正しい姿勢リバウンド腹横筋座骨神経痛筋膜リリース姿勢矯正姿勢改善体質改善腸腰筋腰椎すべり症猫背デトックス脚やせ巻き肩AI姿勢分析椎間板ヘルニア更年期障害ファスティングストレッチ慢性腰痛しびれパーソナルトレーニング慢性疲労運動頭痛ストレートネック横隔膜ヨガスロートレーニング重心スマホ首腹式呼吸ピラティススクワット
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 プリっと上向きなお尻」や「ガッシリとした厚いお尻」を手にするためには、お尻の筋トレが欠かせません。 お尻を鍛えることで、いろんなメリットが得られることも。 お尻を鍛えると、どんなメリ …
太らない50代は夜に何してるの？老化を防ぐためのカンタン習慣
2024年11月28日 更年期障害エクササイズ猫背腸内環境姿勢改善ストレッチ腹横筋パーソナルトレーニング体の使い方デトックス重心腸腰筋全てヨガオートファジー遠心性収縮肩こりピラティス運動脂肪燃焼効果腹式呼吸慢性疲労タンパク質睡眠障害理学療法士生活習慣レム睡眠AI姿勢分析マッサージ腹筋スクワット副交感神経慢性腰痛o脚体幹トレーニング首コリスロートレーニングダイエットストレートネックＸ脚パフォーマンスリバウンド関節トレーニング筋膜リリース整形外科ウォーキングインナーマッスル体質改善ウエイトトレーニングセルフストレッチ姿勢矯正正しい姿勢巻き肩予防医療
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 50代にもなると、体型や健康に悩む方も増えるもの。でも、夜の過ごし方を少し変えるだけで、体重管理や老化予防がグッと楽になるんです。今回は、太らない50代が実践している夜の「カンタン習 …
首にダメージをあたえる危険な習慣！
2024年11月15日 重心インナーマッスル反り腰スマホ首頚椎症全て首セルフストレッチ正しい座り方エクササイズ正しい立ち上がり方スロートレーニング物の持ち方筋膜リリース肩こり肩緊張型頭痛理学療法士自律神経失調症更年期障害マッサージ首コリスクワットパーソナルトレーニング整形外科AI姿勢分析体質改善パフォーマンスヨガ姿勢矯正慢性腰痛ストレッチ猫背矯正ピラティス猫背ストレートネック
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 日常の何げない動作や姿勢が首、肩、背中にこんなにダメージになります。 危険な習慣を見直して、正しい姿勢と疲れにくい体の使い方をを学びましょう! 【首に負担！】 【NG】首だけ曲げて夢 …
