ストレッチ
体に負荷をかける！？短時間で脂肪を減らし筋肉を増やす方法
2024年7月18日 ツボ背筋全て有酸素運動セルフケア姿勢矯正無酸素運動運動スクワット猫背加圧トレーニングダイエットウォーキング反り腰筋肉アップ筋膜リリーストレーニング関節トレーニング腸内環境リバウンドウエイトトレーニングパーソナルトレーニングデトックス体質改善ヨガファスティング巻き肩AI姿勢分析ピラティス腸内細菌ストレッチ酵素重心セルフストレッチ腹筋スロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 成長ホルモンを上手にコントロールすれば、基礎代謝のアップが期待でき、筋肉量も増えて太りにくい体に。「代謝を上げて、筋肉を増やす」なんてなんだか大変そうなイメージですが、実は意外と手軽 …
肩まわりの小さな筋肉「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」とは。衰えるとこんなデメリットが！
2024年7月17日 体幹丹田ダイエットAI姿勢分析リバウンド筋膜リリース全てストレートネック体質改善自律神経肩こり足のトラブル巻き肩更年期障害筋膜セルフストレッチ四十肩パーソナルトレーニング痛みツボ五十肩ヨガ整形外科セルフケア肩関節周囲炎ピラティス姿勢矯正ストレッチ猫背重心生活習慣反り腰
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩関節のまわりには、たくさんの筋肉が付着しています。 ここでは肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」について解説します。 …
