しびれ
ゴルフで240ヤードから320ヤードまで飛ばすには?
2023年4月20日 肩こり四十肩腸内環境アルギニン痛み筋膜リリースカルシウムタイガーウッズ生活習慣加圧トレーニング筋膜五十肩デトックス成長ホルモンマッサージ本八幡理学療法士運動体幹筋トレ筋肉アップぎっくり腰肩関節周囲炎オートファジー高血圧o脚市川市筋膜リリースタンパク質体幹変形性股関節症関節トレーニング座骨神経痛ストレッチファスティング低血圧Ｘ脚副交感神経丹田ウエイトトレーニング脊柱管狭窄症頭痛腸内細菌血糖値変形性膝関節症本八幡自律神経交感神経全て扁平足筋肥大腰痛分離症重心酵素プロテイン治療本八幡更年期リラックス腰首コリ足のアーチ等尺性収縮腰椎すべり症ファイトケミカル肝臓リハビリ自律神経白筋足トレーニング腓骨筋等張性収縮椎間板ヘルニア糖質制限腎臓整形外科更年期障害赤筋膝リバウンド腹筋ビタミン外反母趾免疫力アンモニア姿勢矯正パーソナルトレーニングスロートレーニング首体質改善背筋ミネラル浮き指ダイエット骨粗鬆症尿素猫背ヨガ有酸素運動手首巻き肩ウォーキングアミノ酸しびれ薬ゴルフ反り腰ピラティス無酸素運動運動
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ゴルフで腰痛の方多いですね。 当院に来院の方で ”240ヤードから320ヤードまで飛ばせる”ようになりました。 しかも2ヶ月くらいのトレーニング結果です。 元々体格はよい方だったので …
食事で効率的に筋肉をつける!
2023年4月15日 しびれストレッチファイトケミカル整形外科本八幡更年期有酸素運動肩こりアミノ酸痛み重心糖質制限姿勢矯正自律神経無酸素運動運動筋膜首コリ腹筋成長ホルモン理学療法士免疫力猫背更年期障害加圧トレーニングぎっくり腰背筋針灸カルシウム反り腰パーソナルトレーニング筋肉アップ座骨神経痛トレーニングウォーキングあんま運動ヨガ関節トレーニング脊柱管狭窄症リバウンド腸内環境マッサージダイエットタンパク質ピラティスウエイトトレーニング腰痛分離症体質改善デトックスo脚筋膜リリース副交感神経腰体幹生活習慣筋肥大腰椎すべり症巻き肩オートファジーＸ脚本八幡理学療法士交感神経足丹田糖尿病等尺性収縮椎間板ヘルニア四十肩ファスティング変形性膝関節症市川市筋膜リリース白筋膝インスリン等張性収縮外反母趾五十肩腸内細菌治療赤筋首体幹筋トレビタミン浮き指肩関節周囲炎酵素リハビリ本八幡自律神経スロートレーニング手首変形性股関節症ミネラル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食事で効率的に筋肉をつける方法 効率的に筋肉をつけるためには 『トレーニング後30分以内に栄養摂取すること』が有効と言われています。 その際にタンパクを摂っていきますが、 運動したあ …
効率的に筋肉をつける！ まとめ
2023年4月12日 椎間板ヘルニア運動変形性膝関節症パーソナルトレーニングウエイトトレーニングウォーキングしびれタンパク質姿勢矯正ヨガ筋肥大腰腸内環境痛みダイエット入浴猫背ピラティス等尺性収縮足トレーニングデトックス理学療法士筋膜リリース白筋反り腰生活習慣等張性収縮膝オートファジー柔道整復師本八幡理学療法士赤筋体幹筋トレ筋膜ファスティング針灸市川市筋膜リリーススロートレーニング変形性股関節症ぎっくり腰腸内細菌あんま有酸素運動座骨神経痛リバウンド酵素マッサージ本八幡自律神経無酸素運動運動体幹扁平足脊柱管狭窄症体質改善ファイトケミカル足から笑顔本八幡更年期加圧トレーニング足のアーチ腰痛分離症ストレッチ糖質制限o脚自律神経筋肉アップ腹筋腰椎すべり症重心カルシウムＸ脚更年期障害関節トレーニング背筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 効率的に筋肉をつける！ まとめです。 私が今実践している事は 関節トレーニングでケガをしない体を作りつつ、 有酸素運動で疲れにくい体に鍛えていくと思います。   …
加圧トレーニングとスロートレーニング
2023年4月9日 膝体質改善ウォーキングあんま本八幡理学療法士運動糖尿病筋膜ストレッチ腸内環境マッサージ市川市筋膜リリースタンパク質インスリンぎっくり腰頭痛デトックスo脚副交感神経体幹筋トレ座骨神経痛重心オートファジーＸ脚本八幡自律神経交感神経体幹変形性股関節症脊柱管狭窄症ファスティング変形性膝関節症本八幡更年期リラックス丹田腰痛分離症腸内細菌リハビリ自律神経白筋ハムストリングス腰椎すべり症酵素整形外科更年期障害赤筋扁平足椎間板ヘルニアファイトケミカル姿勢矯正パーソナルトレーニング筋肉アップ全て足のアーチしびれダイエット糖質制限猫背ヨガ腰トレーニング腹筋痛み免疫力反り腰ピラティス足リバウンド背筋針灸筋膜リリースカルシウム生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 本日は３回目です。 【加圧トレーニングとスロートレーニング】 赤筋を使うためには大量の酸素が必要になるのですが、 血流を抑えるようにトレーニングすると 筋肉に流れ込む酸 …
効率的に筋肉をつける! 筋肉が太くなるメカニズム
2023年4月7日 姿勢矯正腹筋免疫力腰痛分離症ヨガ白筋猫背背筋腰骨粗鬆症腰椎すべり症ピラティス赤筋反り腰ウォーキング足薬椎間板ヘルニアスロートレーニング腸内環境膝ダイエットカルシウム外反母趾生活習慣有酸素運動デトックス首筋膜リリース運動浮き指変形性股関節症無酸素運動運動体幹オートファジー手首本八幡理学療法士タンパク質しびれ加圧トレーニングファスティング肩こり市川市筋膜リリース入浴痛みトレーニング腸内細菌筋膜副交感神経o脚リバウンド酵素ぎっくり腰自律神経交感神経Ｘ脚体質改善ファイトケミカル座骨神経痛更年期障害リラックス変形性膝関節症腓骨筋ストレッチ糖質制限脊柱管狭窄症パーソナルトレーニング後脛骨筋
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 筋肉トレーニングをするとミトコンドリアが増えて エネルギーを生み出せる身体になる、 そして 脂肪を燃焼できる体を維持するために 赤筋主動の有酸素運動をおこ …
