腰痛分離症
【健康まめ知識】デスクワークで足上げ！机仕事が多い人におすすめ！
2024年1月12日 椎間板ヘルニア筋肉アップ体質改善AI姿勢分析腰ピラティス姿勢矯正関節トレーニング巻き肩慢性腰痛首体幹筋トレ猫背ウエイトトレーニング四十肩ストレートネック正しい座り方腹筋反り腰筋肥大五十肩スマホ首肩こり背筋体幹等尺性収縮肩関節周囲炎セルフストレッチ筋膜白筋丹田等張性収縮ストレッチツボぎっくり腰赤筋腹横筋頭痛セルフケア座骨神経痛スロートレーニング腸腰筋重心エクササイズ脊柱管狭窄症有酸素運動多裂筋筋膜リリース腰痛分離症無酸素運動運動首コリ遠心性収縮パーソナルトレーニング腰椎すべり症加圧トレーニングトレーニング求心性収縮全てヨガ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワークで筋トレ！机仕事が多い人におすすめ！ そしてもっとも鍛えたい人が多いであろう腹筋。 座ったまま少しだけ両足を浮かせるだけです。1分くらいすると、だいぶ腹筋に …
【健康まめ知識】デスクワークで筋トレ！机仕事が多い人におすすめ！
2024年1月11日 筋肥大ぎっくり腰首コリヨガ等尺性収縮座骨神経痛トレーニングピラティス等張性収縮脊柱管狭窄症体質改善腹筋AI姿勢分析腰痛分離症巻き肩白筋慢性腰痛腰椎すべり症四十肩赤筋全てストレートネック椎間板ヘルニア五十肩スロートレーニング腰スマホ首姿勢矯正肩関節周囲炎加圧トレーニング首セルフストレッチ猫背ストレッチ筋肉アップ正しい座り方ツボ反り腰重心関節トレーニング肩こりセルフケア体幹筋膜リリースウエイトトレーニング筋膜丹田パーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 デスクワーク筋トレを使って、オフィスにいながらも筋肉を引き締めていきましょう！ 目立たないので、職場で仕事をこなしながらこっそり筋トレ・ダイエットができます。 アット・ …
【健康まめ知識】食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事
2024年1月8日 座骨神経痛自律神経背筋四十肩脊柱管狭窄症更年期障害体幹ウォーキング五十肩腰痛分離症パーソナルトレーニング丹田腸内環境肩関節周囲炎腰椎すべり症ヨガハムストリングスデトックス全てストレッチ椎間板ヘルニアピラティス腰頭痛浮き指糖尿病首重心しびれ変形性股関節症首コリ正しい座り方ダイエット痛み扁平足トレーニング肩こり筋膜リリース姿勢矯正足のアーチリバウンド筋膜本八幡自律神経猫背腓骨筋体質改善ぎっくり腰本八幡更年期反り腰腹筋巻き肩
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食べ疲れ・飲み疲れを防ぐには「食べ（飲み）過ぎない姿勢」が大事 食べ疲れや飲み疲れを防止するために、注目したいのが肋骨のいちばん下にある「第12肋骨」。ウエストのくびれにも関係する箇 …
