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肩こり

【健康まめ知識】筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか？

2024年3月8日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか？ 筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。 以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こすと考え …

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【健康まめ知識】あなたは何のために運動しますか？

2024年3月4日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あなたは何のために運動しますか？ 健康のため？運動やスポーツを楽しむため？ダイエットや美容のため？ 運動は色々な効果があります。 ・筋力をつける ・身体を上手く(思い通りに)動かせる …

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【健康まめ知識】食いしばり・歯ぎしりの主な原因

2024年2月26日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 食いしばり・歯ぎしりの主な原因 今回は食いしばり・歯ぎしりについてお話します。 気付くとアゴがだるい、フェイスラインが何だかがっしりしてきているなどエラが張りが気になってきたリしてい …

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【健康まめ知識】妊婦さんは足がつりやすい理由

2024年2月21日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 妊婦さんは足がつりやすい理由 妊婦さんは足をつりやすく、夜中何度も足をつって寝不足に。。というお悩みをよくいただきます。 妊娠していない時と、妊娠中では足をつる理由も異なります。 本 …

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【健康まめ知識】目の筋肉疲労を和らげる5つの方法

2024年2月1日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   目の筋肉疲労を和らげる5つの方法   １日に何時間もスマホと向き合っている方も多いでしょう。そこで、目が疲れたなと感じたときにすぐできるおすすめの方法をご紹介 …

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