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熟睡

理想的な睡眠時間とは?

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毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法2つ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法2つ 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です! 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端 …

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