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朝食を抜くデメリットとは?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 皆さんは、朝ご飯をしっかり食べていますか? 「少しでも長く寝ていたい」「朝は食欲がない」などさまざまな理由で朝食を抜いている方がいますが、朝食はお腹を満たすだけではなく、1日のパフォ …

食べないダイエットはデメリットが多い!?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日ダイエットしている方の質問にお答えした内容です。 食べないダイエットはデメリットが多い 食事を我慢できない理由は脳に関連していますが、単純に食事量を減らすダイエットはおすすめでき …

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