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【健康まめ知識】血管の老化を防ぐ野菜ベスト3

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 心疾患を食事で予防! 「血管の老化を防ぐ野菜トップ3」 野菜不足は血管リスクを増加させる。 では、どんな野菜を食べれば血管リスクを下げられますか? 「紫の色素成分であるアントシアニン …

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こんにちは! 理学療法士の臼井です。 血液検査で「コレステロール値が悪くなった」 「何すればいいですか?」と質問を受けました。 お伝えした内容を共有します!   運動で新陳代謝をよくすることで、HDLコレステロ …

【健康まめ知識】中性脂肪が高く痩せない!!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院で中性脂肪の値が高く痩せないという女性の悩みです。 油ものや甘いものはあまり食べないという。 では、何が中性脂肪を高くしているのでしょう?    「中性脂肪に関しては、 …

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