ダイエット
【姿勢改善】にもなる大腿四頭筋ストレッチ
2025年4月20日 マッサージ遠心性収縮体質改善リハビリ五十肩整形外科ストレッチ姿勢矯正AI姿勢分析重心スクワット運動猫背慢性腰痛正しい姿勢スロートレーニング反り腰姿勢改善関節トレーニングハムストリングスセルフストレッチ脚やせ全てダイエット運動療法腰予防医療エクササイズドローイン筋膜腹横筋体の使い方更年期障害マッケンジー体操理学療法士腸腰筋ヨガ下半身太り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 パンパンに張った前もも…。原因は「筋肉の張り」かもしれません。前ももの張りを解消するには、筋肉を緩めてほぐすストレッチがおすすめです！姿勢改善や骨盤の歪みを整える効果も期待できるので …
【ダイエット】お腹周りが気になるならコレやろう！継続できて簡単な寝たままできる
2025年4月19日 糖質制限体質改善ピラティス内臓脂肪タンパク質中性脂肪スロートレーニング異所性の脂肪スクワット生活習慣マッケンジー体操早食いプランクインスリン全て水分ダイエットアンチエイジング理学療法士脂肪燃焼効果インナーマッスルマッサージセルトニン姿勢改善反り腰糖質更年期障害運動療法デトックス丹田AI姿勢分析パーソナルトレーニングドローインファスティングリバウンドヨガグルテンフリー
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 早食い、食べ過ぎ、飲み過ぎに心当たりがあり、お腹がぽっこりしてしまっている方。もしかしたら、内臓まわりに脂肪が蓄積されているかもしれません。内臓脂肪が蓄積すると、生活習慣病を引き起こ …
【首のシワ】首のシワ改善！広頚筋エクササイズ
2025年4月16日 理学療法士マッサージAI姿勢分析整形外科慢性腰痛スクワット背筋首しわ姿勢矯正ストレートネックインナーマッスル小顔猫背スマホ首ダイエットアウターマッスル全て運動反り腰頚椎症首スロートレーニング首コリ更年期障害姿勢改善筋膜関節トレーニング体質改善パーソナルトレーニング運動療法椎間板ヘルニア巻き肩緊張型頭痛ヨガドローインしびれ肩ストレッチ寝違えピラティススマホ肘腹式呼吸重心慢性疲労
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 年齢を重ねるにつれて気になってくる「首のシワ」。顔のスキンケアはしっかりしていても、首元のお手入れを忘れている人もいるかもしれません。 今回は、首のシワの原因と、首のシワに関わる筋肉 …
【ダイエット】これだけやって！ちょいキツだけど効果絶大なダイエットトレーニング
2025年4月11日 運動療法リバウンド腹横筋肩こり更年期障害腸内環境ドローイン体質改善腸腰筋筋膜パーソナルトレーニング丹田デトックスマッケンジー体操巻き肩脂肪燃焼効果腹式呼吸ヨガファスティング歩き方ストレッチ理学療法士ピラティススクワット運動下半身太り重心AI姿勢分析マッサージプランクタンパク質慢性腰痛Ｘ脚猫背矯正スロートレーニング整形外科生活習慣インナーマッスル関節トレーニング猫背腹筋アウターマッスルウエイトトレーニング全てセルフストレッチ背筋正しい姿勢プロテイン腰エクササイズ姿勢改善正しい座り方ダイエット体の使い方
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 冬の間にたるんでしまった身体を一気に引き締める体幹トレーニングをご紹介します！ 「ちょいキツ」な内容ですが、ぽっこりお腹の解消や基礎代謝の向上、さらに姿勢改善効果まで期待できる一石三 …
【腰痛】くびれ筋を作ろう！きつい腹筋運動より効く！
2025年4月10日 更年期障害ファスティング運動療法トレーニングレプチンパーソナルトレーニング全て運動異所性の脂肪リバウンド脂肪燃焼効果ヨガ筋膜スロートレーニング体質改善AI姿勢分析ピラティススクワット大腰筋関節トレーニングストレッチ慢性腰痛体幹トレーニング腹式呼吸ウエイトトレーニングマッケンジー体操重心プランク理学療法士プロテイン下半身太りセルフストレッチ猫背矯正Ｘ脚エクササイズ腹筋リハビリ予防医療体の使い方インナーマッスル整形外科腹横筋姿勢改善姿勢矯正腸腰筋ダイエットデトックスツイストプランク猫背
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 いつのまにか、お腹や腰まわりに溜まった脂肪が気になる人必見！いわゆる浮き輪肉を落とすには、きつい腹筋運動をするより、もっと簡単で効果的な方法があります。今回のターゲットは脇腹の筋肉、 …
