エクササイズ
反り腰、巻き肩、スマホ首…姿勢の３大悩みの原因と対策。まずは全身の歪みをチェック。
2024年9月4日 AI姿勢分析猫背生活習慣慢性腰痛ダイエット反り腰筋膜リリースセルフストレッチスロートレーニング首コリツボ体幹有酸素運動セルフケア自律神経丹田無酸素運動運動体質改善エクササイズ更年期障害ハムストリングス加圧トレーニング巻き肩スクワットパーソナルトレーニング筋肉アップストレッチヨガ関節トレーニング重心全てピラティスウエイトトレーニング体幹トレーニング姿勢矯正
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 全身の歪みをチェック！ 正しい姿勢を知る。 反り腰、巻き肩、スマホ首それぞれの対処法を行う前に、姿勢の基礎をお伝えしますね。 一番わかりやすいのは寝姿勢でのチェック。 仰向けに寝たと …
疲労回復を早めるテクニック「アクティブレスト」とは？
2024年9月2日 反り腰ダイエット生活習慣体幹AI姿勢分析筋膜リリース丹田足のトラブルハムストリングススロートレーニングトレーニングセルフストレッチ自律神経有酸素運動体質改善ツボ更年期障害無酸素運動運動巻き肩エクササイズパーソナルトレーニング全て筋肉アップストレッチヨガ筋膜関節トレーニング重心ピラティス姿勢矯正ウエイトトレーニングスクワット猫背予防医療体幹トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 疲労回復を早めるテクニック「アクティブレスト」とは 疲れを感じたとき、どのような過ごし方をしますか？ 寝だめをしたり、家でゴロゴロしてカラダを休めている人も多いかもしれません。しかし …
筋トレ､ランニング､ウォーキングが続かない人に朗報…運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策
2024年8月30日 トレーニングセルフストレッチ自律神経全てスロートレーニングリバウンドツボ更年期障害筋膜有酸素運動体質改善セルフケアパーソナルトレーニング姿勢矯正無酸素運動運動巻き肩エクササイズヨガ猫背加圧トレーニングストレッチスクワットピラティス反り腰筋肉アップ重心関節トレーニングウエイトトレーニング生活習慣体幹ダイエット糖尿病丹田AI姿勢分析筋膜リリース慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋トレ､ランニング､ウォーキングが続かない人に朗報…運動不足をラクに解消するゆる〜い秘策をお伝えしますね。 浴室を「最高の癒し空間」にするアイデア ここに、楽しめそうなアイデアを加え …
