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自宅スクワットで効果をあげる方法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 自宅でできる、自重スクワットの効果を上げる方法」についてお伝えします。 スクワットは、厚生労働省も奨めるロコモ予防の最重要運動種目であるばかりでなく、日常生活動作のもっとも基本となる …

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