月別アーカイブ: 2024年7月
無理なダイエットしてませんか?
2024年7月11日 ダイエットツボ足のアーチ有酸素運動筋膜リリースセルフケア無酸素運動運動エクササイズ全て加圧トレーニング自律神経スクワットウォーキングトレーニング筋肉アップ更年期障害リバウンド関節トレーニングパーソナルトレーニング腸内環境体質改善ウエイトトレーニングヨガデトックス重心ジョギングピラティス腸内細菌AI姿勢分析酵素足のトラブル生活習慣ファイトケミカルセルフストレッチ扁平足スロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 免疫力とは？ 私たちのカラダにはもともと免疫機能が備わっています。免疫とはカラダを守る防御システムのことで、この機能によって、体内に入ってきたウイルスや細菌をやっつけています。 栄養 …
プロテインを飲むと太る？
2024年7月8日 ヨガ酵素巻き肩交代浴ピラティス運動重心セルフストレッチ全てスロートレーニングツボ生活習慣姿勢矯正有酸素運動セルフケア猫背無酸素運動運動反り腰加圧トレーニングダイエットウォーキング体幹筋肉アップ丹田関節トレーニング自律神経腸内環境トレーニングウエイトトレーニング更年期障害デトックスリバウンドAI姿勢分析パーソナルトレーニングファスティング体質改善慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 プロテインを飲むと太る？ プロテインを飲むと本当に太るのでしょうか。結論からいうと「NO」です。体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。いつもの食事にプロテイ …
「食いしばり」が顔のむくみ、顎の疲れ、首肩の張り感の原因かも
2024年7月7日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 朝起きて鏡をみたとき、「最近エラが張ってきた気がする！」「顔がむくんでひとまわり大きくなってる！」 「顎がなんだか疲れてる…」と感じてテンション激落ちした覚えはありませんか？ 覚えが …
