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【健康まめ知識】脚スッキリ効果!もも引き締めエクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 脚スッキリ効果!もも引き締めエクササイズ   もも全体の筋肉を引き締めるエクササイズをご紹介します。 ももの筋肉を鍛えると、ももそのものも引き締まりますが、膝がしっかりと伸 …

【健康まめ知識】お腹痩せするためには?

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 お腹やせするためには? 食事・運動・睡眠など基本的な生活習慣の見直しが必須ですが、隙間時間にこまめに体を動かすだけでも、全身の巡りが良くなり、代謝アップにつながります。 おうちででき …

【ご挨拶】明けましておめでとうございます!

こんにちは! 理学療法士の臼井宰介です。 新年明けましておめでとうございます。 昨年はブログを読んで頂きありがとうございました。   本年も皆様も健康の為、有益な情報をお伝えします。 どうぞ宜しくお願い致します …

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