腰椎すべり症でお悩みのあなたへ

腰が痛い…

しびれる…

投薬、湿布、コルセット…

マッサージ…

痛みやしびれが取れない…

あなたは諦める必要はありません。

痛みとすべり症は別と考えて下さい。

今回のブログは腰椎すべり症でも歪みを取り、正しい姿勢、動作を習得すれば痛みやしびれは改善します。

何をしても痛みやしびれが取れない方は是非読み進めて下さい。

 

目次

１腰椎すべり症とは

２腰椎すべり症の症状

３腰椎すべり症の原因

３腰椎すべり症と筋、筋膜

４まとめ

 

１腰椎すべり症とは

人間の脊椎は、頸椎、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨でｓ字のカーブになっています。

その脊椎の一部である腰椎がなんらかの原因でずれることによって、腰椎変性すべり症を発症します。

人の腰椎は5つありますが、中でも第4腰椎ですべり症を発症しやすいこと言われています。

また、すべり症には、骨が前方にずれてしまう「前方すべり」と、後ろ側にずれてしまう「後方すべり」の2種類がありますが、「前方すべり」の症例が多いと言われています。

 

２腰椎すべり症の症状

腰椎変性すべり症になると、腰痛や足の痛みやしびれの症状がでます。

安静時には症状がでないことが多く、起居動作、立ち上がり、または長時間歩いたりすると症状が強く出るのがこの特徴です。

また、腰椎がずれることにより脊柱管狭窄症と同じような症状がでる場合もあります。

歩いているうちに痛みが出てきて歩き続けることができなくなるものの、座って休むなどすると痛みが軽減して再び歩けるようになる、という症状がでます。

 

３腰椎すべり症の原因

40歳以上の女性が発症することが多いため、女性ホルモンの減少による骨粗鬆症が原因となり、骨がずれるのではないかと考えられています。

また、もともと椎間関節（背骨の関節）自体がずれやすい形であったり、加齢によって腰椎そのものがもろくなっているために腰椎がずれるといった可能性も指摘されています。

しかし、実は本当の原因はわかっていません。

 

３腰椎すべり症と筋、筋膜

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

腰椎すべり症も身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

痛みやしびれを取り除くなら歪みの改善と正しい姿勢と動作を習得すれば改善可能です。

 

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「腰椎すべり症」を予防するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい！

↓コチラ

※効果は個人差があります。

※「適応」病院にかかるような状態ではないけど、身体の動きが硬い。

身体に少し不調を感じる。

動作で少し痛みがある。

痛みが取れないあるいは逆に痛くなった場合は病院に行くことをお勧めします。

 

４まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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腰椎すべり症だけに目を向けないで下さい。

痛みはしびれは筋、筋膜のねじれやゆがみが原因です。

歪みを改善し、正しい姿勢と動作を習得すればあなたは苦しみから解放されます。

 

自己紹介動画をご覧になって下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました。