坐骨神経痛でお悩みのあなたへ

おしりの痛み、足のしびれ…

何してもとれない…

絶対に諦めないで下さい！

今まであなたは痛い部位しか治療をしていません。

根本的な原因を追求していなかっただけです！

あなたは筋、筋膜をご存知ですか？

はっきり言います！

あなたの身体はよじれ、ねじれています。

歪みを改善しないとあなたの長年の悩みは解決できません。

今回のブログは坐骨神経痛の本当の原因と予防体操についてお伝えします。

 

目次

１坐骨神経痛な治る

２坐骨神経痛と歪み

３坐骨神経痛の予防体操

４まとめ

 

１坐骨神経痛な治る

あなたにお知らせしたいことがあります。

一般的な坐骨神経痛は…

椎体と椎体の間には、クッションの働きをする椎間板という軟骨があります。

この椎間板がはみだしたり、飛びだしてしまうのが椎間板ヘルニアで、腰部の椎間板で起こると、神経を圧迫し、坐骨神経痛を起こしてしまいます。

もしこれが事実だとすれば、椎間板ヘルニアを持っている人は何らかの症状があるはずですが、現実はそうではありません！

【ある研究データをご紹介します】

カナダのブースらの研究チームは、すでに椎間板ヘルニアと診断された強い腰、下肢痛、しびれを訴える患者４６

名と年齢、性別、職業などを一致させた健常者４６名の腰部椎間板をＭＲＩで撮影し、内容を知らない２名の神経放射線医に両群の画像所見を読影させています。

その結果、健常人の７６％に椎間板ヘルニアが８５％に椎間板の変性が見つかりました。

画像診断によって椎間板に異常が検出されたとしても、それが必ずしも腰痛や坐骨神経痛を引き起こさない

事実が証明されています。

すなわち４人に３人が椎間板ヘルニアのを持っているのならば、椎間板ヘルニアによる座骨神経痛の所見は異常

でしょうか？

では私が考える座骨神経痛の原因は次章の説明します。

 

２坐骨神経痛と歪み

あなたは筋、筋膜の存在を知っていますか？

筋膜とは文字通り筋肉を包んでいる膜です。

さらには内臓のとも接続しています。

これらの筋膜は全身にはりめぐらせていますので、「第２の骨格」と呼ばれる重要な存在です。

不良姿勢や間違った動作を繰り替えし続けていると、身体の一部に負担がかかり、歪みが生じます。

そうすると、筋膜は滑走できなくなり、自由自在に動けなくなります。

つまり筋肉の上にある筋膜と筋肉が一部に寄り集まり、そのことで、筋膜の上にある皮膚と、筋膜の下にある

筋肉が動きづらくなります。

一か所の筋硬結が全身に影響を及ぼし、十分な筋力も発揮できなくなり、柔軟性も悪くなります。

プロのアスリートでもパフォーマンスが悪くなり、ケガにつながります。

さらに、筋膜のねじれやよじれにより、関節周囲に痛みを感じるようになります。

原因は筋肉の一番外側にある筋外膜が硬くなるのが原因ですが、実際には関節周囲に痛みを感じる方が多いです。

なぜでしょうか？

筋肉も３層の膜があります。筋外膜、筋周膜、筋内膜からなります。

この３つの繊維は平行にならんでおり、そして腱になります。

この腱が関節の関節包という袋を引っ張り、関節包の痛み受容器が痛みを感じることになります。

つまり痛みを感じるのは関節周囲ですが、実は筋膜のねじれに問題があり、筋筋膜性疼痛と考えるべきです。

坐骨神経痛の痛みやしびれは、身体のねじれ、よじれによって身体が歪んで、筋、筋膜に過剰に負荷がかかった状態とも言えます。

 

３坐骨神経痛の予防体操

①まず全体の歪みを改善して脚長差を揃えます。

ポイントは全体の力を抜いて伸ばして下さい。

ここでお伝えする「歪み」を改善するストレッチはココに意識を向けて

実践してみて下さい！

↓コチラ

 ※効果は個人差があります。

② 次に臀部のストレッチをしてください！

※効果は個人差があります。

※「適応」病院にかかるような状態ではないけど、身体の動きが硬い。

身体に少し不調を感じる。

動作で少し痛みがある。

痛みが取れないあるいは逆に痛くなった場合は病院に行くことをお勧めします

 

４まとめ

整体院彩の整体は身体全体を緩め、それでも痛みが改善されなければ、個々の筋肉を緩めます。最終的に体幹や筋肉のバランスを整えます。つまり皆様の身体をコーディネートさせて頂きます。ぜひ一度受けてみて下さい。実際体感するのが一番わかりやすいと思います。初回は通常１００００円を７名様限定で１９８０円とさせて頂きます。「ブログを見た」とおっしゃって下さい。

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座骨神経痛、足のしびれだけに目を向けないで下さい。

痛みはしびれは筋、筋膜のねじれやゆがみが原因です。

歪みを改善し、正しい姿勢と動作を習得すればあなたは苦しみから解放されます。

自己紹介動画をご覧になって下さい。

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本日もブログを読んで頂き本当にありがとうございました