こんにちは😌
理学療法士の臼井です。
ここ最近ですが。。。
お恥ずかしいお話しですが
お便秘とお付き合いしており。。。
なかなかに、キツい日々を過ご
しております(T-T)
空腹を感じてから、食事を摂っ
てますが、食べ始めて、3分の1
ほどで、お腹が張ります
元々、食事量を減らし、運動、ファスティングしたりているの
で、がんばってますが。。。
食後のお腹の張りが辛い(T-T)
運動・ファスティングで、毎日数回、
便通はあるのですが。。。
どうなってんだ！？
と思うこの頃です…^^;;;
食事も、キャベツ半分を1日か
けて食べています
蒸したり、炒めたり、煮たりと
3食それぞれ違う料理にしてい
ます(^^)
元々、キャベツは好きなので、
苦ではないことがLuckyです(^^)
ルーティンを守っているので、
そろそろお腹が
スッキリしてもいいのでは？
とも思います…^^;;;
お便秘ベテランの姉に↓
出ないときは出ない！
焦っても、もがいても仕方ない
からね！
と、格言をいただいています(^^)
からね！
健康・出過ぎて困っていた私が、お便
秘になるとは、全く考えてもい
なかったです…^^;;;
初めて、お便秘さんの苦労が分
かりました(^^)
これも、何かのチャンスと思って
てもいます(^^)
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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