こんにちは!
理学療法士の臼井です。
5分でできる“顔のむくみ対処法”
顔のむくみは、側頭筋のコリが原因になっています。側頭筋は、基本的に噛む筋肉・咬筋（こうきん）の一種なので、奥歯を噛みしめると側頭筋も一緒に動きます。無意識に歯を食いしばるクセがある人は、側頭筋は鍛えられ、硬くなっているかもしれません。側頭筋が凝り固まると、血流が悪くなり、白髪の原因にも関係します。側頭筋を意識してこまめにほぐすことが若さを保つ秘訣です。側頭筋のほぐし方は以下を参考にしてみましょう！
1、5本の指の腹で、おでこのてっぺんから側頭部を通って耳の後ろに向かって流しましょう。（右図参照）
2、側頭部を5本の指の腹で、頭皮マッサージをするように頭皮をつまみほぐしていきます。
3、1と2を繰り返します。凝り固まっていると痛みを感じるかもしれませんが、凝り固まった筋肉を緩めると良質な筋肉になり、リフトアップ効果を高めるだけでなく、むくみも取れるので、小顔にもなります。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
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