こんにちは!
理学療法士の臼井です。
5分でできる“顔のむくみ対処法”
顔のむくみは、側頭筋のコリが原因になっています。側頭筋は、基本的に噛む筋肉・咬筋（こうきん）の一種なので、奥歯を噛みしめると側頭筋も一緒に動きます。無意識に歯を食いしばるクセがある人は、側頭筋は鍛えられ、硬くなっているかもしれません。側頭筋が凝り固まると、血流が悪くなり、白髪の原因にも関係します。側頭筋を意識してこまめにほぐすことが若さを保つ秘訣です。側頭筋のほぐし方は以下を参考にしてみましょう！
1、5本の指の腹で、おでこのてっぺんから側頭部を通って耳の後ろに向かって流しましょう。（右図参照）
2、側頭部を5本の指の腹で、頭皮マッサージをするように頭皮をつまみほぐしていきます。
3、1と2を繰り返します。凝り固まっていると痛みを感じるかもしれませんが、凝り固まった筋肉を緩めると良質な筋肉になり、リフトアップ効果を高めるだけでなく、むくみも取れるので、小顔にもなります。
The following two tabs change content below.
臼井 宰介（うすい さいすけ）
整体院 彩「IRODORI」院長。本気で根本解決をしたいあなたに私は全力で施術をさせて頂きます。
本気なあなた是非整体院彩に来院して下さい。一緒に未来を変えましょう！
最新記事 by 臼井 宰介（うすい さいすけ） (全て見る)
- ダイエット中のあなたへ！プロテインは太るの？ - 2024年5月12日
- 「カロリーゼロ」本当に大丈夫なのか！？ - 2024年5月11日
- 運動を続けるメリット - 2024年5月10日
整体院 彩「IRODORI」の施術の特徴
体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
整体院 彩「IRODORI」は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
まずは、お電話でもメールでも気軽にご連絡ください。
- 投稿タグ
- #整体本八幡, #整体市川, #体質改善本八幡, #体質改善市川, #顔のむくみ本八幡, #顔のむくみ市川, #睡眠不足本八幡, #睡眠不足市川, #セルフマッサージ本八幡, #セルフマッサージ市川
