延動教育現場に取り入れるためのアイデア
近年、スマホ・タブレットの普及や長時間の座学によって、子どもたちの「姿勢の乱れ」や「集中力の低下」が深刻化しています。
教育現場で“延命”より“延動（＝動ける体を育てる）”の考え方を取り入れることは、学習効率・運動能力・心の成長を支える大きな一歩です。
この記事では、学校や家庭で簡単に実践できる「延動教育」のアイデアを3つご紹介します。
こんにちは。
本八幡整体院彩【IRODORI】 理学療法士の臼井宰介です。
■なぜ教育に「延動」が必要か？
現代の子どもたちは、スマホ・ゲーム・長時間の座学により、
猫背
運動不足
集中力の低下
といった課題を抱えています。
👉 姿勢と体の使い方を教育現場で学ぶことが、学習効率・体力・心の発達を支えるカギとなります。
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■教育現場でできる3つの取り組み
1. 授業に「姿勢リセットタイム」を導入
1コマの授業ごとに1分間のストレッチ
背伸び・深呼吸・肩回しでリフレッシュ
👉 集中力を持続させ、学習効率を高めます。
2. 体育の授業に「延動エクササイズ」を組み込む
体幹トレーニング
股関節や肩甲骨の柔軟性を高める運動
👉 スポーツの基礎力を養い、ケガ予防にも効果的です。
3. 校内イベントで「姿勢チェック」
■AI姿勢分析を使った体験会
子ども自身が自分の姿勢を知る機会に
👉 楽しみながら姿勢への意識を高められます。
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■家庭とつながる工夫
学校で学んだ姿勢改善運動を家庭で実践
保護者会で「延動の重要性」を共有
親子でできる宿題スタイルの運動指導
👉 学校と家庭が一体となることで、延動習慣はより定着します。
■まとめ
✅ 延動を教育現場に取り入れることで「集中力・運動能力・姿勢改善」を同時に実現
✅ 小さな工夫（姿勢リセット・エクササイズ・体験会）から導入できる
✅ 学校と家庭が連携することで、未来世代に「延動文化」が根づく
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👉 次回は「延動文化を世界に広げるための挑戦」についてご紹介します。
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臼井 宰介（うすい さいすけ）
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