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タグ : #本八幡腰痛

【健康まめ知識】スマホで目が疲れたら!目元優しくマッサージ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れた そんな時に アイメイクをしていなくても目元は優しくマッサージ 目元はほこりや花粉がたまりやすい場所。 アイメイクしない日も忘れずに洗いましょう。 ぬ …

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

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こんにちは! 理学療法士の臼井です。 スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 老眼を予防する生活習慣も   スマホ老眼を治すツボ押し 目の疲れを感じたらツボ押しを。 痛気持ちよさを手がかりにして位置 …

【健康まめ知識】バストアップする筋トレ&エクササイズ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   確実にバストアップする方法とは? 今日からできる簡単メソッド   筋肉も大事! 筋トレ&エクササイズ バストの9割は脂肪ですが、脂肪の奥では大胸筋がバ …

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