タグ : #本八幡糖質制限
【ダイエット】脂質制限vs糖質制限。どちらを減らす方がダイエットに効果的？
2024年10月16日 生活習慣Ｘ脚スロートレーニング睡眠障害糖尿病猫背矯正リハビリ有酸素運動ジョギング体幹筋トレ胸式呼吸整形外科無酸素運動運動熟睡姿勢矯正成長ホルモン猫背プロテインセルフストレッチ全て反り腰腹横筋ダイエットセルフケア肩こり体幹腸腰筋筋膜リリースエクササイズ筋膜デトックスリバウンド遠心性収縮腹式呼吸ファスティング体質改善ヨガ理学療法士腸内細菌巻き肩レプチンスクワットo脚糖質制限重心自律神経失調症
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でダイエットの食事方法をお伝えしました。 ダイエット時の食事方法として、脂質オフと糖質オフ、どちらが体脂肪を減らすのに効果的でしょうか。 1日3食かかさず、運動も週に数回行ってい …
糖質制限をすると筋肉が落ちる！？
2024年9月5日 姿勢矯正ファイトケミカル成長ホルモン生活習慣スクワット猫背糖質制限プロテイン体幹トレーニング反り腰免疫力ジョギングプランク体幹ダイエットAI姿勢分析丹田スロートレーニング筋膜リリース慢性腰痛腸内環境ハムストリングス有酸素運動自律神経足のトラブルデトックストレーニング無酸素運動運動更年期障害セルフストレッチ全てオートファジーリバウンド加圧トレーニングパーソナルトレーニングツボ治療ファスティング体質改善筋肉アップヨガセルフケアリハビリ腸内細菌巻き肩関節トレーニングピラティスエクササイズ整形外科酵素重心ウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットの定番として知られる「糖質制限ダイエット」。 スポーツをする人にも、実は効果的な糖質制限。 世界で結果を出すアスリートたちも糖質制限をすることで、タイムを伸ばしたり、パワー …
ダイエットは糖尿病を引き起こす!
2023年4月29日 糖質制限腸腰筋加圧トレーニング腹筋成長ホルモン免疫力多裂筋筋肉アップ背筋血糖値薬遠心性収縮関節トレーニングウォーキングプロテインカルシウム求心性収縮ウエイトトレーニング腸内環境肝臓運動生活習慣筋肥大デトックス腎臓タンパク質糖尿病等尺性収縮オートファジーアンモニア白筋インスリン等張性収縮ファスティング尿素赤筋体幹筋トレビタミン腸内細菌予防医療スロートレーニングミネラル酵素予防介護有酸素運動アミノ酸ファイトケミカル腹横筋無酸素運動運動アルギニン
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院はファンディングを導入してます。 ダイエット目的より、身体を休める為です。 ダイエットは糖尿病を引き起こす危険がある 健康的な体や理想的な体を追い求めるためにダイエットを行う人は …
【50歳代のあなたへ】筋肉をつける為に必要な食事！
2023年4月14日 五十肩腸内環境ビタミンo脚本八幡理学療法士薬丹田糖尿病スロートレーニング腰肩関節周囲炎デトックスミネラルＸ脚市川市筋膜リリースカルシウムインスリン有酸素運動足ストレッチオートファジーアミノ酸変形性膝関節症運動トレーニング体幹筋トレ無酸素運動運動膝頭痛ファスティングアルギニンリハビリ本八幡自律神経加圧トレーニング筋膜重心腸内細菌成長ホルモン整形外科本八幡更年期タンパク質変形性股関節症筋肉アップぎっくり腰酵素姿勢矯正自律神経入浴関節トレーニング座骨神経痛ファイトケミカル猫背更年期障害副交感神経リバウンド扁平足ウエイトトレーニング脊柱管狭窄症糖質制限反り腰パーソナルトレーニング交感神経体質改善腹筋筋肥大腰痛分離症免疫力ヨガリラックス巻き肩背筋等尺性収縮腰椎すべり症ダイエットピラティス白筋四十肩ウォーキング等張性収縮椎間板ヘルニア筋膜リリース骨粗鬆症体幹生活習慣赤筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ■50代以降になると・・・ 特にに自分の筋肉量を維持するためには 必要なタンパク質は自分の体重1Kgに対して1g必要となります。 臼井は60Kgなので60g必要ということになりますが …
筋肥大が目的なら⭕%の力で実施する!
2023年4月11日 等張性収縮全て関節トレーニングウエイトトレーニング筋肥大等尺性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【筋肥大が目的なら○％の力でおこなう】 これは一番聞かれる質問かもしれません（笑） 「どれくらいトレーニングすれば効果ありますか？」 という質問ですね。 …
