市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩|本八幡駅徒歩1分
2023年11月11日 全て
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 目の疲れ【晴明(せいめい)】 目の充血やドライアイの改善にも効果的。 ここを押す 目頭の少し上で、鼻の骨との間にあるくぼみ。テーブルなどに肘を置き、人差し …
2023年9月14日 全て肩こり筋膜姿勢矯正体質改善ストレッチ重心筋膜リリース本八幡理学療法士AI姿勢分析慢性腰痛セルフストレッチツボセルフケア眼エクササイズ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 ⬛瞳子りょう(どうしりょう):眼精疲労や充血を和らげる 人さし指や中指で軽く指圧 1セッ …
2023年8月29日 腰肩こり筋膜体質改善慢性腰痛ストレートネックセルフストレッチツボセルフケア眼
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【目】疲れ目からくる眠気対策のツボ攅竹と晴明 ⬛攅竹(さんちく) 攅竹は、眼精疲労や頭痛を和らげる効果も期待できるツボ。眉毛の鼻側の端にある大きくへこんでいる部分のこと …