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タグ : #本八幡理学療法士#本八幡インソール

【健康まめ知識】寝付きを良くする方法!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 夜型の方が増え、眠りが浅い方が増えています。 当院来院の方も毎日睡眠3時間。 お伝えした内容を共有します。   寝付きを良くする入浴方法 「湯船に浸かる」ことは、医学的にも …

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