タグ : #本八幡巻き肩
ツライ【肩こり】…原因は！？姿勢をみるみるよくするストレッチのやり方
2025年3月12日 肩こり肩甲骨重心頚椎症筋膜スロートレーニングエクササイズ正しい姿勢椎間板ヘルニア首コリ体の使い方姿勢改善腹式呼吸肩緊張型頭痛運動療法理学療法士AI姿勢分析筋膜リリースドローインマッサージ慢性腰痛体質改善更年期障害リハビリスマホ首巻き肩慢性疲労パーソナルトレーニング整形外科五十肩ヨガスマホ肘姿勢矯正肩関節周囲炎眼精疲労全てピラティス猫背セルフストレッチストレッチスクワット正しい座り方生活習慣頭痛インナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 手元をずっと眺めたり、長時間パソコンを覗き込むことによる『巻き肩』が原因で、体がさまざまな不調を起こします。 現代人に増えている巻き肩とは？ 肩が前に出て、体の内側に巻いている状態の …
【腰痛】もも裏がカチカチに硬い人は腰痛になりやすい？
2025年2月25日 プランク全て重心異所性の脂肪マッサージ生活習慣ハムストリングスインナーマッスル腰マッケンジー体操整形外科背筋アウターマッスル筋膜姿勢矯正セルフストレッチ正しい姿勢ぎっくり腰猫背スロートレーニングエクササイズ姿勢改善座骨神経痛反り腰有酸素運動体の使い方ツイストプランク脊柱管狭窄症筋膜リリース関節トレーニング運動療法腰痛分離症腹横筋ドローイン椎間板ヘルニアパーソナルトレーニング腸腰筋体質改善皮下脂肪大腰筋ヨガ脂肪燃焼効果スクワット巻き肩内臓脂肪腹式呼吸ピラティス体幹AI姿勢分析体幹トレーニングストレッチ中性脂肪理学療法士丹田慢性腰痛
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前屈をする時、もも裏（ハムストリング）の硬さを感じたことはありませんか？ 一見関係がないように思えるかもしれませんが、実は、ハムストリングの柔軟性が失われると腰痛を引き起こしやすくな …
【肩こり】肩こり、眼精疲労…！？ 今すぐ何とかしたい《巻き肩リスク》とは
2025年2月24日 正しい座り方慢性腰痛頚椎症肩こりセルフストレッチヘルニア筋膜正しい姿勢更年期障害腹式呼吸エクササイズ姿勢改善パーソナルトレーニング理学療法士体の使い方首コリツイストプランクリハビリ緊張型頭痛運動療法整形外科体質改善ドローイン姿勢矯正巻き肩内臓脂肪全て予防医療猫背慢性疲労ストレッチ中性脂肪腰腹横筋反り腰重心冷え症首AI姿勢分析インナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「巻き肩」は、現代のライフスタイルによる姿勢の乱れの一つです。長時間のデスクワークやスマートフォンの使用などで肩が前方に巻き込まれ、肩凝りや頭痛、腰痛といった不調を引き起こします。 …
