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【健康まめ知識】ぽっこり下腹に効果的な解毒足ツボ

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【健康まめ知識】お尻の筋肉をほぐして腰痛解消!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   股関節とお尻のストレッチ効果バツグン!   股関節をストレッチしたり、 お尻の硬さをやわらげるのに効果的なポーズです。 以下のようなメリットがあります。 ・股 …

【健康まめ知識】なぜ?タバコをやめると太る理由!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日タバコをヤメテ7Kg太って 来院した腰痛の患者さんに伝えた内容です。 共有します。 なぜ?タバコをやめると太る理由 タバコをやめると太るひとが多いですが、これはどうしてでしょうか …

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こんにちは! 臼井です。 睡眠の質を改善する方法シリーズ最終的です。 【睡眠にもタイプがある】 また睡眠にもタイプというのがあり 夜型タイプと朝型タイプなどがあるように 夜型・朝弱いタイプでは いつでも、どこでも眠れると …

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