タグ : #本八幡ジョギング
走るのがつらくてしんどい人が知らない ラクに走れる「ズルいランニング」とは？
2024年11月1日 ピラティスインナーマッスル有酸素運動姿勢矯正AI姿勢分析アウターマッスル無酸素運動運動猫背生活習慣正しい姿勢全て加圧トレーニング反り腰セルフストレッチ体幹筋トレ肩こり成長ホルモン体幹セルフケア姿勢改善腹式呼吸予防医療トレーニングダイエットエクササイズ理学療法士腹横筋リバウンド筋膜リリース体の使い方ウォーキングo脚腸腰筋体質改善Ｘ脚遠心性収縮巻き肩更年期障害スクワット治療自律神経失調症ストレッチパーソナルトレーニング猫背矯正糖質制限リハビリ脂肪燃焼効果重心ヨガマラソンスロートレーニング整形外科
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「腸腰筋」をうまく使えば脚をラクに上げられる。 筋肉にはアウターマッスルとインナーマッスルがあります。 アウターマッスルは、体の表面の筋肉のことをいい、主に瞬発力を発揮するときに使わ …
ジョギングVSウォーキングどちらが脂肪を燃焼するの?
2024年8月1日 スクワット糖尿病反り腰ストレス解消体幹AI姿勢分析ダイエット丹田慢性腰痛筋膜リリーストレーニング足のトラブル自律神経リバウンドセルフストレッチ更年期障害スロートレーニング体質改善ツボパーソナルトレーニング有酸素運動巻き肩ヨガ全て無酸素運動運動ストレッチセルフケアピラティス筋膜重心エクササイズ姿勢矯正ジョギング体の使い方生活習慣猫背
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットしたいけど、ジョギングかウォーキングどちらがいいのか 悩む方が多いと思います。 以下の数値から紐解いていきます。 ＜使われる脂質と糖質の割合＞ ・ウォーキング 6：4 ・ジ …
