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【40代のひざ痛対策】は「内もも」の筋肉がポイントかも!
2025年6月1日 膝痛腸腰筋ストレッチ下半身太り全て重心膝スクワット生活習慣筋膜AI姿勢分析インナーマッスル体幹筋トレ足首浮き指慢性腰痛正しい姿勢理学療法士ストレートネック姿勢改善扁平足o脚筋膜リリースリハビリジムX脚更年期障害運動療法スロートレーニングリハビリフィットネス整形外科セルフストレッチヨガドローイントレーニングエクササイズピラティス歩き方腹横筋体質改善
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 椅子から立ち上がる時にピキッと感じる「ひざの痛み」。もしかしたら、内もも前ももの衰えが関係しているかもしれません。今回は内ももの衰えセルフチェック~運動が久しぶりな大人世代でも取り入 …












