タグ : #市川市首コリ

2023年3月3日全て

こんにちは! 臼井です。重心の位置を整えるにはルーティン化は? 長期的な視点が必要です! ①まず決意することが大切です。 ②行動する ③日々同じ行動を繰り返す。 ④そして習慣の形成です。人によっては 2ヶ月、個人差 …

こんにちは! 臼井です。根本改善に必要な事をお伝えします。本題から下っ腹に力入りますか? 下っ腹に力が入らないと… ☆冷え性 ☆むくみ ☆腰痛 ☆肩こり ☆姿勢不良 ☆骨盤のゆがみ ☆O脚 ☆もものたるみなどまだ …

2023年3月1日全て

こんにちは! 臼井です。本日は当院に来院する方にも多い不定愁訴について「頭が重い」「イライラする」「疲労感が取れない」「よく眠れない」「なんとなく体調が悪い」という強く主観的な自覚症ですが客観的に乏しい! …

こんにちは! 臼井です。腰痛・肩首コリの方が自力でストレッチからは危険です。もし実施するならポイントは正しく実施する。ですが動画や本では正しくできたつもりでも自己流になってしまいます。本題にもどりますね。例え …

こんにちは! 臼井です。首肩コリ由来の【頭痛】はお悩みな方多いです。ほぼ筋肉の硬さが原因です。背中や首の筋肉が硬いと酸欠不足で血流が悪くなりそれで頭痛が起こります。健康を考えたら ★薬や漢方★より ⬇ ○ストレッ …

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