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タグ : #市川市整体

【腰痛・肩こり必見】重心の位置を整えるエクササイズ

こんにちは! 臼井です。 ブログでもお伝えしてますが 腰痛・肩こり・首コリ・不定愁訴など その場しのぎではなく根本改善には 重心の位置を整えるのは必須です。 今回は簡単自宅でできる重心の位置を整えるエクササイズをお伝えし …

習慣化にする

こんにちは! 臼井です。 重心の位置を整えるには ルーティン化は? 長期的な視点が必要です! ①まず決意することが大切です。 ②行動する ③日々同じ行動を繰り返す。 ④そして習慣の形成です。 人によっては 2ヶ月、個人差 …

不定愁訴でお悩みなあなたへ

こんにちは! 臼井です。 本日は当院に来院する方にも多い不定愁訴について 「頭が重い」 「イライラする」 「疲労感が取れない」 「よく眠れない」 「なんとなく体調が悪い」 という強く主観的な自覚症ですが 客観的に乏しい! …

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