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【健康まめ知識】ダイエット中にピッタリの間食は?
2023年6月1日 ピラティス成長ホルモン運動筋肉アップ生活習慣プロテインタンパク質リバウンド関節トレーニング肝臓副交感神経体質改善ウエイトトレーニング腸内環境腎臓交感神経筋肥大デトックスアンモニアリラックス等尺性収縮オートファジー腹横筋白筋等張性収縮ファスティング腸腰筋赤筋ビタミン腸内細菌多裂筋スロートレーニングダイエットミネラル酵素遠心性収縮有酸素運動パーソナルトレーニングアミノ酸ファイトケミカル求心性収縮無酸素運動運動ヨガアルギニン糖質制限トレーニング加圧トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 当院でもダイエット目的で来院する方の素朴な疑問です。 お伝えした内容を共有しますね。 ダイエット中の間食には、必要な栄養を補えたり急激な血糖値の上昇を抑えたりする効果が …
【健康まめ知識】幸せになる飲み物！
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「幸せ」を感じ「若さを保つ効果」が期待できる飲み物は コーヒー☕です。 コーヒーに含まれているカフェインは、「幸せホルモン」といわれるドーパミンやセロトニ …
【健康まめ知識】座りっぱなしは死亡リスクが高まる!
2023年5月24日 正しい座り方市川市筋膜リリース赤筋巻き肩正しい立ち上がり方パーソナルトレーニングスロートレーニング四十肩プロテイン肩こりヨガ有酸素運動五十肩腹横筋筋膜ピラティス無酸素運動運動肩関節周囲炎関節痛ぎっくり腰生活習慣加圧トレーニングストレッチ腸腰筋座骨神経痛体幹筋トレ筋肉アップ頭痛多裂筋脊柱管狭窄症関節トレーニング遠心性収縮腰痛分離症腹筋ウエイトトレーニング求心性収縮腰椎すべり症背筋筋肥大筋膜リリース椎間板ヘルニアウォーキング等尺性収縮本八幡理学療法士白筋体質改善等張性収縮
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 リモートで仕事をする方が増えてますね。 しかし、もっと怖いことにつながります。 昨日来院した方にお伝えした事を共有しますね! 座りっぱなしの人 リモートで …
