タグ : #市川市巻き肩

こんにちは! 臼井です。ブログでもお伝えしてますが腰痛・肩こり・首コリ・不定愁訴などその場しのぎではなく根本改善には重心の位置を整えるのは必須です。今回は簡単自宅でできる重心の位置を整えるエクササイズをお伝えし …

2023年3月3日全て

こんにちは! 臼井です。重心の位置を整えるにはルーティン化は? 長期的な視点が必要です! ①まず決意することが大切です。 ②行動する ③日々同じ行動を繰り返す。 ④そして習慣の形成です。人によっては 2ヶ月、個人差 …

こんにちは! 臼井です。根本改善に必要な事をお伝えします。本題から下っ腹に力入りますか? 下っ腹に力が入らないと… ☆冷え性 ☆むくみ ☆腰痛 ☆肩こり ☆姿勢不良 ☆骨盤のゆがみ ☆O脚 ☆もものたるみなどまだ …

2023年2月27日全て

こんにちは! 臼井です。当院に来院中の８５歳のK様転倒2回、慢性腰痛・肩こり・膀胱炎・高血圧全て改善今は体年齢50歳口ぐせは 100歳まで元気で杖なしで歩く。何をしてるかわかりますか? 最初は痛み、しびれもあ …

今日は臼井です。身体の動かし方を実践すると「本当に効くんですか？」と腰痛の方に聞かれますが、、長期的にぶり返さない身体を作るには効果ありです。特に何をしても治らない方は人によって針灸、マッサージやストレッチよ …

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