タグ : #市川体質改善
「巻き肩デメリット」を解決！〈巻き肩改善エクササイズ〉
2025年6月21日 リハビリジムＸ脚AI姿勢分析重心インナーマッスル全て生活習慣リハビリフィットネス整形外科アウターマッスル腰姿勢矯正エクササイズ正しい姿勢足猫背体の使い方姿勢改善首反り腰運動療法正しい座り方運動フィットネスダイエットドローイン肩こりスロートレーニング慢性疲労筋膜リリース歩き方しびれ関節トレーニング体質改善更年期障害首しわ腹式呼吸予防医療ジム巻き肩パーソナルトレーニング理学療法士肩五十肩スクワットヨガo脚ストレッチプランク
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩が巻いていることで、肩がモリっとして見えたり、首が短く見えたり、太って見える可能性があると知っていますか？巻き肩をなおして、細見えボディになれる巻き肩改善エクササイズをご紹介します …
【40代・50代】で毎日体がつらい…足首の硬さが原因かも！足首ストレッチ
2025年6月20日 首生活習慣リハビリ体幹トレーニング正しい立ち上がり方変形性股関節症整形外科AI姿勢分析インナーマッスル筋膜腓骨筋姿勢矯正フィットネスアウターマッスル外反母趾猫背足のトラブル筋膜リリース姿勢改善しびれ足首反り腰脚やせ痛み運動体質改善エクササイズ更年期障害運動療法大腰筋スロートレーニング巻き肩全てパーソナルトレーニングドローイン腹式呼吸関節トレーニングリハビリジムストレッチ体の使い方腰ヨガ歩き方理学療法士肩リハビリフィットネス重心慢性疲労足膝痛o脚腹横筋膝下半身太りＸ脚腸腰筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「最近しゃがみにくくなった」「少し歩いただけで膝や腰が疲れる」こんなお悩みはありませんか？これらの症状、実は「足首の硬さ」が関係しているかもしれません。足首の動きが悪くなることが不調 …
40·50代の【内もものたるみ】に効くエクサ！
2025年6月19日 腹横筋o脚腸腰筋Ｘ脚スクワット全て治療体幹トレーニング首しわ腰AI姿勢分析リハビリインナーマッスル足慢性腰痛整形外科正しい姿勢ダイエット首猫背姿勢改善運動リハビリジム正しい座り方セルフストレッチ丹田脚やせ更年期障害スロートレーニングリハビリフィットネス肩こり肩甲骨体質改善運動療法パーソナルトレーニング関節トレーニング筋膜エクササイズ巻き肩ドローインヨガウエイトトレーニング腹式呼吸体の使い方ストレッチ歩き方ピラティス肩理学療法士重心下半身太り
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 内腿の筋肉は加齢とともに衰えやすいって知っていましたか？ 年齢とともに太ももが大きくなってきたと感じる人は、内腿のたるみが原因かもしれません。内腿を鍛えて足をスッキリ引き締めるエクサ …
【肩が毎日痛い】ガチガチの肩を楽にするストレッチ！
2025年6月18日 巻き肩寝違えヨガ腹式呼吸四十肩リハビリジム理学療法士AI姿勢分析五十肩生活習慣リハビリフィットネスマッサージ慢性腰痛ストレッチスクワット全てリハビリ重心プランク腰腹筋整形外科足のトラブルインナーマッスル足猫背セルフストレッチ姿勢改善膝フィットネス肩甲骨運動療法首運動エクササイズドローイン肩こりスロートレーニング首コリ体の使い方ダイエット首しわ筋膜関節トレーニング体質改善緊張型頭痛更年期障害椎間板ヘルニアウエイトトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 なかなか解消しないしつこい肩のこりを放置してしまっている方も多いかと思いますが、今回は「肩のこりを放置しないほうがいい理由」と肩まわりのこりをほぐすお勧めのストレッチをご紹介します。 …
老け見えの原因は背中にあるかも！？巻き肩解消壁エクサ
2025年6月17日 関節トレーニング理学療法士リハビリジム全て腹横筋Ｘ脚筋膜リリースリハビリフィットネス腰腸腰筋整形外科スクワット更年期障害足姿勢矯正パーソナルトレーニング膝AI姿勢分析猫背猫背矯正首巻き肩インナーマッスル生活習慣正しい座り方セルフストレッチストレッチ姿勢改善肩こりエクササイズ重心運動療法筋膜体の使い方ドローイン運動大腰筋スロートレーニング腹式呼吸
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 最近、背中に丸みが出てきた…、老けて見えるのは姿勢のせい？そんな風に感じている方はいませんか？もしかしたら、それは、巻き肩や猫背が原因かもしれません。姿勢は後ろ姿だけでなく、実は、顔 …
