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ジョギングVSウォーキングどちらが脂肪を燃焼するの?
2024年8月1日 有酸素運動巻き肩ヨガ全て無酸素運動運動ストレッチセルフケアピラティス筋膜重心エクササイズ姿勢矯正ジョギング体の使い方生活習慣猫背スクワット糖尿病反り腰ストレス解消体幹AI姿勢分析ダイエット丹田慢性腰痛筋膜リリーストレーニング足のトラブル自律神経リバウンドセルフストレッチ更年期障害スロートレーニング体質改善ツボパーソナルトレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットしたいけど、ジョギングかウォーキングどちらがいいのか 悩む方が多いと思います。 以下の数値から紐解いていきます。 ＜使われる脂質と糖質の割合＞ ・ウォーキング 6：4 ・ジ …
意外な落とし穴？口をつけた飲み物の期限とは
2024年4月17日 腸内環境水分自律神経エクササイズデトックス全て水分補給更年期障害スクワットファスティング筋膜水分不足パーソナルトレーニング運動トレーニング水分不足症状ヨガスロートレーニングリバウンドジョギングピラティス有酸素運動体質改善生活習慣無酸素運動運動重心AI姿勢分析体幹筋トレ加圧トレーニングウォーキング筋肉アップセルフストレッチ関節トレーニングツボ成長ホルモン筋膜リリースセルフケア
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 普段から欠かせない水分補給。 ペットボトルなどの飲み物を直接飲んだ場合、いつまで安全に飲めるかご存知ですか？ 飲み物の種類や保存状況にもよりますが、「直接口をつけた場合はその日中に飲 …
