タグ : #体質改善本八幡

こんにちは! 理学療法士の臼井です。カイロの正しい貼り場所寒さ対策には【気海（きかい）】気海はおへそから指2本分下へ行ったところ。気は元気・エネルギーの意味で海は集まるということ。全身の気が集まるツボ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。【カイロの正しい貼り場所】肩こり…お悩み別に正しい貼り方を解説します！肩こり対策には【肩外兪（けんがいゆ）】肩外兪（けんがいゆ）は肩甲骨の内上角にあるツボ。肩甲 …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。脚スッキリ効果！もも引き締めエクササイズもも全体の筋肉を引き締めるエクササイズをご紹介します。ももの筋肉を鍛えると、ももそのものも引き締まりますが、膝がしっかりと伸 …

2024年1月1日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。お腹やせするためには？食事・運動・睡眠など基本的な生活習慣の見直しが必須ですが、隙間時間にこまめに体を動かすだけでも、全身の巡りが良くなり、代謝アップにつながります。おうちででき …

2023年12月13日全て

こんにちは! 理学療法士の臼井です。目の周りの血流を促進するツボ天柱（てんちゅう） 1セット3回、1日5セット血管や神経の通り道の首のツボを押して、目の周りの血流を促進。目の疲れとともに …

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