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タグ : #体質改善市川

【健康まめ知識】睡眠不足で太るのはホルモンが原因

2024年1月14日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ぐっすり眠れば食欲をコントロールできる！？ 睡眠不足で太るのはホルモンが原因 睡眠不足で肥満が起こりやすくなるのは、ホルモンが原因と考えられています。   睡 …

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【健康まめ知識】ぐっすり眠れば食欲をコントロールできる！？ ダイエットの敵「睡眠不足」を解消しよう

2024年1月13日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   ぐっすり眠れば食欲をコントロールできる！？ ダイエットの敵「睡眠不足」を解消しよう 睡眠不足では肥満のリスクが1.55倍 睡眠不足はダイエットの敵といわれますが、実際は …

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【健康まめ知識】顔のむくみ対処法

2024年1月9日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 5分でできる“顔のむくみ対処法” 顔のむくみは、側頭筋のコリが原因になっています。側頭筋は、基本的に噛む筋肉・咬筋（こうきん）の一種なので、奥歯を噛みしめると側頭筋も一緒に動きます。 …

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【健康まめ知識】カイロの正しい貼り方　寒さ対策には

2024年1月5日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   カイロの正しい貼り場所 寒さ対策には【気海（きかい）】 気海はおへそから指2本分下へ行ったところ。気は元気・エネルギーの意味で海は集まるということ。全身の気が集まるツボ …

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【健康まめ知識】カイロの正しい貼り場所　肩こり編

2024年1月4日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 【カイロの正しい貼り場所】   肩こり…お悩み別に正しい貼り方を解説します！ 肩こり対策には【肩外兪（けんがいゆ）】 肩外兪（けんがいゆ）は肩甲骨の内上角にあるツボ。 肩甲 …

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