タグ : #バランストレーニング
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい？足元の安定度を総まとめチェック！
2026年10月11日 全て
【延動ドック30日チャレンジ⑩】10日前より歩きやすい？足元の安定度を総まとめチェック！ 「延命より延動。」 100歳まで、自分の足で歩くために。 こんにちは！ 本八幡駅徒歩1分 …
【60代・70代は要注意】転倒予防は「筋トレ」から始めない！転ばない身体をつくる3つの準備
2026年8月29日 全て
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【60代・70代は要注意】「スクワットだけの人、実は『3つ』足りません」
2026年8月27日 全て
【60代・70代は要注意】スクワットだけで安心していませんか？100歳まで歩くためにプラスしたい3つの運動 「健康のために、毎日スクワットをしています」 60代・70代の方から、このようなお話をよく伺います …
