AI姿勢分析
肌荒れ、腰痛の原因は水分不足?
2024年6月25日 生活習慣スロートレーニング水分不足症状全て糖尿病有酸素運動脳梗塞体質改善腸内環境無酸素運動運動心筋梗塞デトックス加圧トレーニングAI姿勢分析筋膜リリースオートファジー筋肉アップ自律神経ファスティング関節トレーニング更年期障害腸内細菌ウエイトトレーニングパーソナルトレーニング酵素水分ヨガファイトケミカルピラティス糖質制限水分補給免疫力水分不足
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 のどは乾いてなくても知らぬまに体の水分は奪われています。これからの季節いつも以上に水分補給が必要です。普段あまり水を飲まないという人もペットボトル1本の水から始めてみません。 １.人 …
運動不足のあなたへ!少し速く歩きませんか?
2024年6月20日 トレーニング足のトラブル自律神経ウォーキングリバウンドセルフストレッチ更年期障害スロートレーニング体質改善ツボパーソナルトレーニング有酸素運動巻き肩セルフケアヨガ無酸素運動運動ストレッチエクササイズピラティス加圧トレーニング重心スクワット全て筋肉アップ生活習慣足関節トレーニング扁平足姿勢矯正ウエイトトレーニングダイエット足のアーチ猫背ジョギング筋膜リリース反り腰AI姿勢分析
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速くするという矛盾 …
ダイエットに筋トレは必要？
2024年6月19日 ウォーキングスロートレーニングセルフケア全て有酸素運動自律神経エクササイズ腸内環境トレーニング無酸素運動運動更年期障害スクワットデトックスリバウンド加圧トレーニングパーソナルトレーニングオートファジー体質改善筋肉アップヨガファスティングストレッチ関節トレーニングピラティス腸内細菌重心ウエイトトレーニング酵素生活習慣ファイトケミカルAI姿勢分析糖尿病糖質制限ダイエットセルフストレッチ免疫力筋膜リリースツボ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエットに効果的な運動は有酸素運動だけではありません。正しい筋トレと食事を行う事で代謝があがり身体は引き締まります。 今回はそんなトレーニングのコツを皆様にお伝えしたいと思います。 …
