市川市本八幡で【慢性腰痛・肩こり】整体は整体院彩｜本八幡駅徒歩1分

市川市本八幡で整体、腰痛・肩こり施術などをお探しなら。

ロゴ
地図

受付・住所
整体院　彩「IRODORI」 ブログ

足

継続は健康力なり

2024年3月28日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 健康は継続力なり どれくらい続けているの？ 健康的な毎日を送るための ≪健康スポーツ≫ は続けなければ意味がありません。   「運動はからだによさそうだから、ちょっと始めて …

この記事を読む

【健康まめ知識】健康の為の靴の選び方

2024年3月12日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ニュースでスニーカーでの通勤について報じられ、一部で話題になりました。どうやら「働く世代の１日の歩数を、今より1,000歩増やし、運動不足の解消を目指す」という狙いがあるようです。 …

この記事を読む

【健康まめ知識】筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか？

2024年3月8日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋肉痛ってどうして起こってしまうかご存じですか？ 筋肉痛とは、運動によって生じる筋肉の痛みです。 以前は、激しい運動をすると筋肉に疲労物質である乳酸がたまり、筋肉痛を引き起こすと考え …

この記事を読む

【健康まめ知識】足のセルフケア

2024年2月28日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足のセルフケア～ 外側の土踏まずの要をケアしよう！ 歩行の時にしっかりと足を前に進ませるためには、外側の土踏まず（外側アーチ）が重要になります。私は特に、「立方骨」とい …

この記事を読む

【健康まめ知識】ダイエットに大きく関わるスクワットについて

2024年2月14日

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今回は、『キング オブ トレーニング』とも呼ばれる『スクワット』について紹介させて頂きます 【主に鍛えられる部位】 1. 大腿四頭筋(モモの前) 2. ハムストリング(モモの後ろ) …

この記事を読む
« 1 … 5 6 7 … 46 »

カテゴリー

PAGETOP
Copyright © 整体院　彩「IRODORI」 All Rights Reserved.