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自律神経失調症

むくみ解消の秘訣は快便!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「朝起きると顔がむくんでいる」「夕方になると脚がむくんでブーツが履けなくなってしまう」こんな悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。特に女性にとってはむくみは大きな悩みの種とい …

「腸は第2の脳」腸と脳の関係について

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 腸は第2の脳 腸には脳に次いで多くの神経細胞が存在するといわれ、「腸管神経系」と呼ばれる独自の神経系を持っているだけでなく、これによって脳からの指令がなくても独立して機能できることか …

【健康まめ知識】コーヒーは健康飲料

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 コーヒーは健康飲料 おとなの飲み物”にふさわしい味には、概して苦味や酸味があるように思う。子どもは嫌がってソッポを向いてしまいます。だからおとなの飲み物はおとなの味がするのです。そこ …

【健康まめ情報】簡単自宅ケア!目の下のクマについて

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 簡単自宅ケア!目の下のクマについて 今回は目の下にあるクマについて紹介をしていきます!   主に自宅で出来るケアについて紹介をしていきますね。   目の周りのクマ …

【健康まめ知識】肩こりやイライラをラクにする食材とメニュー

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩こりやイライラをラクにする食材とメニュー 肩こりやイライラに ◆カルシウム 骨や歯をつくる以外に神経の興奮の抑制や筋肉の収縮にも関わる栄養素。不足するとイライラや肩こりなどの原因に …

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