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【健康まめ知識】足がつるのは水分不足

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   足がつるのは水分不足 脱水の他に、ミネラルのバランスが崩れることによってこむら返りが起こることも考えられています。具体的にはカリウムやカルシウム、あるいはそれらを調整し …

【健康まめ知識】下痢の時に押したいツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   下痢の時に押したいツボ 「下痢点」 手の甲の、薬指と中指の骨が交わる部分の少し指側のくぼみ。 親指の先で強めに押し続けると便意が止まる。 下痢の予防に、事前に揉んでおく …

【健康まめ知識】ぽっこりお腹に腎マッサージ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ! むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に! …

【健康まめ知識】便秘解消する腎マッサージ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ! むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッキリ快調に!   …

【健康まめ知識】慢性疲労のツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   寝る前の『腎揉み』で翌朝の目覚めスッキリ!   むくみ、慢性疲労、肩こり、下痢や便秘…もしかしたら水のせいかも!? 自宅でできる体内の水分調整マッサージでスッ …

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