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更年期障害

【健康まめ知識】はじめよう!朝型生活のメリットとは

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 はじめよう!朝型生活のメリットとは   【朝型生活のメリット】 体内時計がリセットされ体調が整う 余裕を持って起きることで、早い時間に朝日を浴びることができます。私たちの体 …

【健康まめ知識】ストレスと肥満の深い関係

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ストレスと肥満の深い関係 ダイエットにとってもっとも良くないことが、ストレスと言っても過言ではないと思います。ストレスを強く感じ続けるとドカ食いをしてしまったり、脂肪を余分に蓄えたり …

【健康まめ知識】こんなところにも嬉しい効果が!栄養満点「りんご」の魅力

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 こんなところにも嬉しい効果が!栄養満点「りんご」の魅力 今回はりんごについて書いていきます!りんごを食べることにより、体に嬉しい効果があるので紹介していきます! むくみ対策 むくみの …

【健康まめ知識】貧血予防で毎日を元気に!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   「立ちくらみやめまいなど、貧血の症状は多くの人が経験しているもの。特に女性は男性に比べて貧血になりやすく、10人に1人は貧血といわれるほど身近な症状です。貧血は、軽い場 …

【健康まめ知識】コーヒーは健康飲料

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 コーヒーは健康飲料 おとなの飲み物”にふさわしい味には、概して苦味や酸味があるように思う。子どもは嫌がってソッポを向いてしまいます。だからおとなの飲み物はおとなの味がするのです。そこ …

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