巻き肩
運動不足のあなたへ!少し速く歩きませんか?
2024年6月20日 姿勢矯正ウエイトトレーニングダイエット足のアーチ猫背ジョギング筋膜リリース反り腰AI姿勢分析トレーニング足のトラブル自律神経ウォーキングリバウンドセルフストレッチ更年期障害スロートレーニング体質改善ツボパーソナルトレーニング有酸素運動巻き肩セルフケアヨガ無酸素運動運動ストレッチエクササイズピラティス加圧トレーニング重心スクワット全て筋肉アップ生活習慣足関節トレーニング扁平足
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 前回はできるだけ素早く脚を動かす速歩をご紹介しました。今回は歩幅も広げて、できるだけ速いスピードで歩いてみましょう。 速く歩くには、歩幅を広げつつ足を動かすテンポも速くするという矛盾 …
「基礎代謝」とはいったい何なのか？
2024年5月8日 ピラティス腸内細菌巻き肩ウエイトトレーニング全て酵素重心セルフストレッチ生活習慣姿勢矯正糖質制限ツボ糖尿病猫背骨粗鬆症エクササイズ体幹筋トレ反り腰運動腹筋体幹スロートレーニングダイエットスクワット背筋丹田有酸素運動自律神経無酸素運動運動更年期障害ウォーキング加圧トレーニングパーソナルトレーニング腸内環境トレーニング筋肉アップヨガデトックス体質改善関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日は【基礎代謝】とよく聞くけどいったい何なのか？！ というお話をしていこうと思います。 正式名称は【基礎代謝量】といい、精神的・肉体的に安静にしていても生きる為に必要な最低限の代謝 …
