巻き肩
【40代からの姿勢矯正】無自覚な人も多い「猫背」！胸椎ストレッチで猫背改善！
2025年5月27日 リハビリ腹横筋マッケンジー体操ストレッチ全て体幹筋トレアウターマッスル整形外科腸腰筋歩き方重心腰足のアーチ頚椎症姿勢矯正スクワット正しい座り方腹筋正しい姿勢反り腰セルトニンバストアップ座骨神経痛姿勢改善AI姿勢分析リハビリジム体幹トレーニング椎間板ヘルニア運動ツイストプランクリハビリフィットネスダイエットプランク痛みタンパク質脚やせ筋膜リリースパフォーマンス大腰筋スロートレーニング運動療法セルフストレッチ更年期障害猫背矯正腹式呼吸関節トレーニングドローインリバウンドエクササイズパーソナルトレーニング反り腰矯正理学療法士腎臓中性脂肪体質改善体の使い方ヨガ胸式呼吸マッサージスマホ肘巻き肩緊張型頭痛ピラティスインナーマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 鏡や写真を見て自分の姿勢に驚いた、という人はいませんか？ 猫背だったり肩や背中がガチガチという人は、背骨の上部である胸椎の動きが悪くなっているかもしれません。胸椎を動かすエクササイズ …
【ぽっこりお腹】が凹まない意外な原因とは？
2025年5月24日 重心生活習慣ドローインＸ脚AI姿勢分析異所性の脂肪リハビリ慢性腰痛スクワットマッケンジー体操整形外科プランク歩き方猫背インナーマッスル加圧トレーニング下半身太り反り腰セルフストレッチダイエットアウターマッスルリハビリジムエクササイズ筋膜リリース正しい姿勢全て腹横筋リハビリフィットネス体の使い方パーソナルトレーニング姿勢改善腰腸腰筋体質改善慢性疲労ヨガ正しい座り方巻き肩ピラティス脚やせ腹式呼吸自律神経失調症ストレッチ運動療法理学療法士
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 猫背や反り腰など乱れた姿勢が当たり前になっていませんか？そして、気づけばお腹もぽっこり、運動しても凹まない…。もしかしたらその原因は、加齢のせいだけでなく、腸腰筋の衰えにあるかもしれ …
【腰痛】の原因はガチガチのお尻！？お尻ほぐしストレッチ
2025年5月23日 姿勢矯正筋膜リリースマッケンジー体操腰腹横筋猫背スクワットリハビリジム足腸腰筋反り腰体幹トレーニング更年期障害リハビリフィットネス正しい座り方インナーマッスルピラティス正しい立ち上がり方ヘルニア筋膜体質改善正しい姿勢生活習慣脊柱管狭窄症AI姿勢分析巻き肩姿勢改善理学療法士慢性腰痛重心o脚運動療法腹筋リハビリエクササイズドローイン整形外科ダイエット異所性の脂肪全てスロートレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 「腰が痛い」と感じた時、多くの人は腰そのものに原因があると思いがちですが、実はお尻の筋肉の硬さが関係していることがあります。特に長時間座ることが多い現代のライフスタイルでは、お尻の筋 …
【無自覚】な女性が多い！【反り腰】を改善！ツライ腰痛も緩和するエクサ
2025年5月22日 筋膜ヨガプランク整形外科関節トレーニング下半身太りストレッチ慢性疲労腰痛分離症ピラティス猫背矯正猫背重心腰椎すべり症インナーマッスル反り腰AI姿勢分析椎間板ヘルニア生活習慣ヘルニア慢性腰痛首しわ大腰筋腹筋正しい姿勢腹式呼吸背筋ツイストプランクハムストリングス足のトラブル理学療法士脚やせダイエットマッサージファスティング運動療法エクササイズ全てo脚腸内細菌ドローイン体質改善体の使い方リハビリジム腰更年期障害Ｘ脚運動マッケンジー体操巻き肩リハビリフィットネス肩こりパーソナルトレーニング体幹トレーニングリハビリスロートレーニング歩き方五十肩
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性に多く見られる反り腰。放置したままだと、腿の前側が張って脚が太く見えたり、つらい腰痛にも繋がります。寝たままできる腿を伸ばして、反り腰を改善していきましょう！ ■反り腰になる原因 …
