姿勢矯正
運動をして疲労を回復する方法！
2024年4月12日 ヨガセルフストレッチ全てノンレム睡眠ストレッチウエイトトレーニングピラティスツボ筋膜入浴重心筋肥大セルフケア姿勢矯正副交感神経成長ホルモン生活習慣エクササイズ猫背交感神経プロテインウォーキング反り腰リラックスダイエット腹横筋腸内環境スロートレーニング筋膜リリース腸腰筋デトックススクワットトレーニング有酸素運動脂肪燃焼効果腸内細菌無酸素運動運動自律神経低酸素運動運動リバウンド加圧トレーニング更年期障害ジョギングタンパク質体質改善筋肉アップパーソナルトレーニングAI姿勢分析レム睡眠巻き肩関節トレーニング
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 先日、ダイエットが目的で当院に来ているけど、仕事後や次の日のことを考えると、運動すると疲れるからストレッチを中心に行っている。というお客様がいらっしゃいました。 似たようなお悩みの方 …
水の中で身体を動かす4つのメリット！
2024年4月10日 ストレッチ筋肉アップヨガセルフケア全てレム睡眠頭痛関節トレーニングピラティスエクササイズ肩こりノンレム睡眠重心ウエイトトレーニングスクワット筋膜入浴成長ホルモン生活習慣姿勢矯正副交感神経プロテイン体幹筋トレ猫背交感神経低酸素運動ウォーキング反り腰リラックスダイエットジョギング腸内環境トレーニングスロートレーニングAI姿勢分析デトックスリバウンド有酸素運動自律神経慢性腰痛ファスティング体質改善無酸素運動運動更年期障害セルフストレッチ腸内細菌巻き肩加圧トレーニングパーソナルトレーニングツボタンパク質
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 水泳は手の指先からつま先まで全身を動かすので、エネルギーの消費効率がとても良い運動です。 泳げない人でも水の中を歩くだけで負荷がかかり、エネルギーを消費するので、ダイエットにもおすす …
【美姿勢】バストアップを目指すあなたへ
2024年4月9日 腸内環境成長ホルモンデトックス全てダイエット酵素筋膜セルフストレッチ筋膜リリース免疫力姿勢矯正ツボ自律神経セルフケア更年期障害スロートレーニングトレーニングエクササイズパーソナルトレーニング有酸素運動ヨガ無酸素運動運動リバウンドスクワットピラティス加圧トレーニング体質改善生活習慣関節トレーニング重心糖尿病ウエイトトレーニングバストアップ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 今日はバストアップについてお話ししたいと思います。 バストはほとんどが脂肪です。 張り巡らされた乳腺の周りに脂肪がついていて、この脂肪の量がバストの大きさにつながります。 身体の他の …
