反り腰
【ダイエット】歩き方を変えるだけで痩せる！？「痩せる歩き方」
2025年2月9日 スクワット生活習慣反り腰腹横筋腸腰筋アンチエイジングインナーマッスルウォーキング脂肪燃焼効果姿勢改善全てAI姿勢分析ダイエット運動療法筋膜筋膜リリース内臓脂肪腹式呼吸腸内環境更年期障害中性脂肪理学療法士デトックス体質改善エクササイズヨガ歩き方整形外科ファスティングストレッチ慢性疲労ピラティス姿勢矯正スロートレーニング重心猫背
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 痩せたいけど運動する時間がない、ジムに行くお金がないという方、買い物や通勤時間をダイエットの時間に当ててみませんか。実は歩き方を変えるだけで1ヶ月に３kg痩せられるかもしれません。 …
【肩こり】肩こりの原因は？簡単にできるエクサ！
2025年2月8日 理学療法士慢性腰痛正しい姿勢ダイエットマッサージスマホ首首コリ姿勢改善筋膜リリース整形外科体質改善運動療法更年期障害姿勢矯正セルフストレッチ四十肩スマホ肘パーソナルトレーニング猫背肩甲骨五十肩全てヨガ反り腰エクササイズストレッチ肩こり体の使い方重心筋膜生活習慣緊張型頭痛痛み横隔膜予防医療インナーマッスル腹式呼吸AI姿勢分析アウターマッスル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 女性の体のお悩みで最も多いとされる肩こりの原因についてお伝えしたます。 ★肩こりの原因7つ★ 「筋肉疲労」タイプ 肉体労働や激しい運動により筋肉がこわばって硬くなった状態。このような …
【腰痛】丸まってしまった腰の硬さとハリを気持ちよく改善！骨盤を無理なく動かす！
2025年2月6日 腹横筋巻き肩ぎっくり腰パーソナルトレーニング内臓脂肪腸腰筋ストレッチ脊柱管狭窄症ヨガ中性脂肪遠心性収縮重心慢性疲労腰痛分離症ピラティス異所性の脂肪AI姿勢分析椎間板ヘルニアマッケンジー体操慢性腰痛スクワット腹式呼吸生活習慣ストレートネック体幹トレーニング理学療法士腹筋インナーマッスルマッサージセルフストレッチ全てダイエットアウターマッスル整形外科運動エクササイズ腰筋膜リリース姿勢改善猫背有酸素運動体の使い方首本八幡更年期運動療法反り腰関節トレーニング体質改善緊張型頭痛筋膜更年期障害ドローイン
こんにちは！ 理学療法士の臼井です。 猫背になっているわけじゃないのに腰が丸まって硬くなっている」「腰を伸ばしたいのになかなか伸びない」こんな腰が丸くなり硬くなったまま動かないお悩みを感じていませんか？ 腰の丸まりに気づ …
【太もも痩せ】最短で痩せたい方の筋トレ！
2025年2月4日 ストレッチヨガ脚やせ成長ホルモン重心冷え性全てピラティス運動療法腹横筋筋膜ドローイン腸腰筋大腰筋生活習慣皮下脂肪脂肪燃焼効果スクワット腹式呼吸腹筋内臓脂肪体幹AI姿勢分析体幹トレーニング理学療法士異所性の脂肪ハムストリングス慢性腰痛プランクo脚マッケンジー体操ダイエット猫背矯正Ｘ脚セルフストレッチ筋膜リリースインナーマッスル整形外科有酸素運動体質改善エクササイズアウターマッスル猫背加圧トレーニング巻き肩体の使い方パーソナルトレーニング姿勢改善反り腰筋肉アップ
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 膝が見えるスカートを履きたいけど、年齢が見える膝は隠したい…」という方はいませんか？そんな方に向けて今回は、これからは堂々とスカートを履いて歩けるようになるための簡単エクササイズをご …
【ダイエット】全身痩せに期待できるストレッチ
2025年2月3日 スクワットデトックス腸腰筋ダイエット全てファスティングハムストリングス水分更年期障害インナーマッスル筋膜腸内細菌脂肪燃焼効果パーソナルトレーニングアウターマッスル横隔膜糖質制限糖質ヨガ姿勢改善腹式呼吸スロートレーニング体質改善AI姿勢分析ピラティス脚やせ理学療法士有酸素運動ストレッチ慢性腰痛生活習慣運動療法マッサージアミノ酸重心インスリン皮下脂肪整形外科成長ホルモンエクササイズ内臓脂肪猫背血糖値体の使い方異所性の脂肪反り腰プロテイン腸内環境マッケンジー体操腹横筋
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 筋トレや有酸素運動って辛いし、続けられないですよね。 でも、ストレッチなら続けられるかもしれません。今回は、痩せるストレッチはあるのかどうかを徹底解説し、自宅で簡単にできるストレッチ …
