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副交感神経

ダイエット中に最適な間食5選

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 ダイエット中に最適な間食5選 ダイエット中にどうしても間食をしたくなってしまった時の、おすすめの食品5選をまとめます。おすすめの摂取量とカロリーも記載しておくので、参考にしてみてくだ …

毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法2つ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 毎日疲れが取れない方におすすめの休息方法2つ 今回は脳の疲労感を減らす方法のご提案です! 私たちは情報の80%を視覚から得ています。 朝起きてから寝るまで、PC、スマホ、タブレット端 …

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雨の日になると頭痛!原因と対処法!

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