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【健康まめ知識】夏バテのような倦怠感の原因「胃むくみ」とは? 胃をいたわるお腹のツボ押し

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 胃むくみを取って、倦怠感を解消! 「腹ツボPUSH」 ①おへその下にある「関元(かんげん)」を押す へそから指4本 …

【健康まめ知識】オススメの「顔ツボ」

こんにちは! 理学療法士の臼井です。 オススメ「顔ツボ」   「顔ツボ」を刺激することにより、肌の血行や新陳代謝を促進してくれます。 目の疲れ・・・せいめい(目頭のやや上) 顔のむくみ・・・さんちく(眉毛の内側 …

【健康まめ知識】スマホで目が疲れたら!目元優しくマッサージ!

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れた そんな時に アイメイクをしていなくても目元は優しくマッサージ 目元はほこりや花粉がたまりやすい場所。 アイメイクしない日も忘れずに洗いましょう。 ぬ …

【健康まめ知識】目の疲れ&首や肩こりを和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。 ★天柱(てんちゅう)★ 老眼を予防する生活習慣も   1セット3回、1日5セット 血管や神経の通り道の首の …

【健康まめ知識】眼精疲労や充血を和らげるツボ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。   スマホで目が疲れたら「痛気持ちいい」簡単ツボ押し。   ⬛瞳子りょう(どうしりょう):眼精疲労や充血を和らげる 人さし指や中指で軽く指圧   1セッ …

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