丹田
足の裏も筋トレできる！足裏を鍛えるメリットとは
2024年7月20日 姿勢矯正セルフストレッチ扁平足猫背ツボ足のアーチ反り腰エクササイズダイエット腓骨筋体幹筋膜リリース丹田自律神経ウォーキングトレーニングスクワット更年期障害スロートレーニングリバウンドパーソナルトレーニング全て有酸素運動体質改善ヨガ足無酸素運動運動巻き肩ピラティス外反母趾AI姿勢分析ストレッチ浮き指足のトラブル重心生活習慣
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 あまり意識することのない足の裏。しかし、足の裏にも筋肉が存在し、そこを鍛えることによってさまざまな効果が得られます。 今回は意外とおろそかにされがちな足の裏について、筋肉の構造やその …
肩まわりの小さな筋肉「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」とは。衰えるとこんなデメリットが！
2024年7月17日 巻き肩更年期障害筋膜セルフストレッチ四十肩パーソナルトレーニング痛みツボ五十肩ヨガ整形外科セルフケア肩関節周囲炎ピラティス姿勢矯正ストレッチ猫背重心生活習慣反り腰体幹丹田ダイエットAI姿勢分析リバウンド筋膜リリース全てストレートネック体質改善自律神経肩こり足のトラブル
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 肩関節のまわりには、たくさんの筋肉が付着しています。 ここでは肩まわりの小さな筋肉、そして肩関節の動きに関わる重要な筋肉である「ローテーターカフ（回旋筋腱板）」について解説します。 …
プロテインを飲むと太る？
2024年7月8日 ピラティス運動重心セルフストレッチ全てスロートレーニングツボ生活習慣姿勢矯正有酸素運動セルフケア猫背無酸素運動運動反り腰加圧トレーニングダイエットウォーキング体幹筋肉アップ丹田関節トレーニング自律神経腸内環境トレーニングウエイトトレーニング更年期障害デトックスリバウンドAI姿勢分析パーソナルトレーニングファスティング体質改善慢性腰痛ヨガ酵素巻き肩交代浴
こんにちは! 理学療法士の臼井です。 プロテインを飲むと太る？ プロテインを飲むと本当に太るのでしょうか。結論からいうと「NO」です。体重の増減は、摂取カロリーと消費カロリーのバランスで決まります。いつもの食事にプロテイ …
