セルフストレッチ

こんにちは! 理学療法士の臼井です。ダイエット中におすすめ！！押すと空腹感がおさまる「ツボ」百会（ひゃくえ）「百」はたくさんの効果があることを示していて、応用範囲の広い、「万能ツボ」と …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。脳に直接繋がる［百会（ひゃくえ）］は、物忘れや鬱に効果抜群！百会は一度にいろいろな不調改善の効果を期待できる万能のツボ。百会は、体じゅうに点在す …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。まぶたのくぼみを改善するセルフケア目周りは軽くマッサージ「マッサージすることで血行が促され、ハリも高まります。タッチは軽く、優しく。皮膚を引っ張らないように注意して」こめかみ …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。「上まぶたのくぼみ」の原因は眼輪筋の衰え！？改善のためのアイテムやマッサージ方法まぶたのくぼみを改善するセルフケア 1．アイケア前に顔周りをほぐす …

こんにちは! 理学療法士の臼井です。冷えは万病のもと！季節変わりの「手足の冷え」「寒暖差疲労」を防ぐ簡単な技末端の冷えに効く指間のツボ ●八風 ①手指と足指で握手をするように、足指の間に …

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